近幾年，原生家庭這個(gè)概念逐漸進(jìn)入到大眾的視野。我們被一個(gè)個(gè)標(biāo)題黨刷屏，“原生家庭的傷害”、“如何走出原生家庭”、“怎樣擺脫原生家庭”等等，于是原生家庭很自然地成為了“原罪”，但其實(shí)原生家庭對(duì)于我們的傷害需要我們正確對(duì)待，要學(xué)會(huì)如何治愈自己，也不要把所有問(wèn)題歸根于原生家庭，具體介紹如下！

本文目錄

1、原生家庭的傷害怎么治愈？

2、原生家庭不好如何提升自己？

3、如何看待原生家庭？

原生家庭的傷害怎么治愈？

1、你身上的所有特質(zhì)，一定在某個(gè)時(shí)候幫過(guò)你

無(wú)論是你的謹(jǐn)慎、焦慮、共情能力、觀察能力、適應(yīng)能力等等。缺愛(ài)的孩子，經(jīng)歷的童年肯定有特別不容易的一面，但也有特別強(qiáng)大的一面。如果你小時(shí)候很孤單，少有人陪伴和照顧。那你為了活下來(lái)，往往會(huì)更加獨(dú)立，有超過(guò)同齡人的生活自理能力;如果你父母情緒比較暴躁，那你為了家庭和睦，讓父母少生氣，就會(huì)不知不覺(jué)練就超過(guò)同齡人的情緒觀察能力和共情能力，時(shí)間長(zhǎng)了就像有情緒讀心術(shù)一樣，能準(zhǔn)確把握別人此時(shí)此刻的情緒，更知道別人想聽(tīng)的話和希望你做的事;如果你的父母把你交給親戚朋友老師輪流帶，那你就會(huì)練就很強(qiáng)的適應(yīng)能力，甭管跟誰(shuí)都能相處，不怕陌生的環(huán)境。苦澀的背后，你也被賦予了特殊力量。這些力量在你的過(guò)去幫助過(guò)你，在未來(lái)依然會(huì)在某個(gè)角度幫助你。你該做的不是嫌棄它們，而是感謝它們，擁抱它們，善用它們。它們其實(shí)早就成為了你的一部分。經(jīng)歷了種種苦澀后，你值得被愛(ài)，你身上附加的種種力量也值得被愛(ài)。

2、讓成年的你，重新?lián)狃B(yǎng)內(nèi)心里那個(gè)孤獨(dú)的內(nèi)在小孩長(zhǎng)大

你想要自愈，意味著你已經(jīng)意識(shí)到自己心里有需要被療愈的地方。而那個(gè)地方藏著的，其實(shí)就是你內(nèi)心深處那個(gè)弱小的孩子。這個(gè)孩子是你潛意識(shí)里童年的縮影。曾經(jīng)，那是個(gè)無(wú)助的孩子，但現(xiàn)在，這個(gè)孩子有了依靠。那個(gè)依靠，就是如今成年的你。你可以重新接納他，給他無(wú)條件的愛(ài)，把他撫養(yǎng)長(zhǎng)大。當(dāng)你的內(nèi)心小孩成長(zhǎng)了，覺(jué)醒了，放開(kāi)了，不再恐懼了，再加上幫助過(guò)你的特質(zhì)加持，你甚至?xí)葟男∫环L(fēng)順的孩子，更加有力量。尼采曾說(shuō)：殺不死我的，會(huì)使我更強(qiáng)大。大成就者，往往都曾經(jīng)歷常人所不能承受之痛。你經(jīng)歷過(guò)的傷痛，不只是傷痛，更是潛在的能量。接納真實(shí)的自己，善用你特殊經(jīng)歷賦予你的特質(zhì)，發(fā)揮出更大的潛能。

3、用該怎么做代替為什么

艾利希·弗洛姆告訴我們：“大多數(shù)人認(rèn)為愛(ài)僅僅是一種心神蕩漾的情感，體驗(yàn)愛(ài)全靠偶然并且只有幸運(yùn)才能墜入愛(ài)的情網(wǎng)。他們將愛(ài)情問(wèn)題首先看做是一個(gè)被愛(ài)的問(wèn)題，而不是去愛(ài)和有沒(méi)有能力去愛(ài)的問(wèn)題。但是，愛(ài)其實(shí)是一門(mén)藝術(shù)，需要人們有相關(guān)的知識(shí)并付出相應(yīng)的努力。”非安全型人格其實(shí)，是沒(méi)有愛(ài)的能力的，因?yàn)槿睈?ài)，他們?cè)趦尚躁P(guān)系中，更多的是索取。依據(jù)艾利希·弗洛姆的理論，其實(shí)愛(ài)的能力，應(yīng)該是有勇氣不計(jì)回報(bào)的去愛(ài)一個(gè)人，全心全意的為對(duì)方好。在愛(ài)的過(guò)程中，促使我們成長(zhǎng)，讓我們得到幸福。在我們年幼的時(shí)候，如果你感覺(jué)到被你媽媽忽略。長(zhǎng)大之后，你需要有意識(shí)的知道，你媽媽那時(shí)候需要工作，保證你的生活。你愛(ài)著你的母親，其實(shí)就更不應(yīng)該去記恨她那么久，那么多年。你需要與自己和解，你欠你母親一句原諒。

原生家庭不好如何提升自己？

1、多讀書(shū)

讀各類(lèi)書(shū)，打開(kāi)思維的局限。讀的書(shū)多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己曾經(jīng)糾結(jié)的問(wèn)題，原來(lái)根本不是問(wèn)題。懂得多了，人就淡然從容且自信了。腹有詩(shī)書(shū)氣自華。把自己收拾干凈，提高衣品。提高衣品不是說(shuō)把自己打扮的花枝招展，過(guò)猶不及。真正有品位的穿搭往往簡(jiǎn)潔大方，看著舒服。

2、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立

有自己的工作和經(jīng)濟(jì)來(lái)源，不依附于任何人，只有自己才是真正靠得住的。依賴(lài)于他人的生活早晚都會(huì)崩塌的。全心全意付出給自己的事業(yè)，當(dāng)手上有過(guò)硬的本事時(shí)，便不需要看任何人的眼色。清風(fēng)徐來(lái)，我自盛開(kāi)。學(xué)習(xí)知識(shí)，做好儲(chǔ)蓄投資規(guī)劃，合理管理自己的收入。不至于忙忙碌碌很多年卻什么都沒(méi)能留下。

3、有自己的生活

用自己存下的一部分錢(qián)去旅游，或發(fā)展一點(diǎn)興趣愛(ài)好?？匆豢催@個(gè)大千世界，看看為我們所不知的生活。明白個(gè)體的局限和渺小，然后繼續(xù)心懷謙卑、充滿感恩、積極陽(yáng)光地回歸自己的工作和生活。

4、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己

每次發(fā)工資的時(shí)候，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙新鞋子或是一套新衣服，讓自己享受自己努力得來(lái)的成果。把自己打扮得漂漂亮亮地，享受女孩子該有的一切。學(xué)著去接受贊美，學(xué)著去戀愛(ài)，接受自己喜歡的男孩子的告白，而不是覺(jué)得自己不配。只有學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，才會(huì)開(kāi)始慢慢地學(xué)會(huì)愛(ài)自己。只有學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才可以學(xué)會(huì)愛(ài)別人。

如何看待原生家庭？

1、正確看待原生家庭的理論

原生家庭這個(gè)詞其實(shí)是一個(gè)舶來(lái)品，翻譯自英文“Family of Origin”，我們中國(guó)人有自己的表述，叫做“家風(fēng)”。所以對(duì)于所謂的原生家庭的困惑，要看我們自己的文化，就能找到完美的解決辦法。

蘇軾在《三槐堂銘》說(shuō)過(guò)“忠厚傳家久，詩(shī)書(shū)繼世長(zhǎng)”，對(duì)于我們的子女教育，對(duì)于家族傳承，重要的不是金錢(qián)，而是要有仁厚忠恕的德行，要有勤學(xué)讀書(shū)的意識(shí)。

如果說(shuō)財(cái)富是黃金，那么良好的“家風(fēng)”就是一座金礦，父母不用刻意做什么，只要踏踏實(shí)實(shí)的努力做給孩子看，我們的孩子一定差不了。

2、對(duì)待自己的原生家庭要更多的去愛(ài)與感恩

作為一個(gè)成年人，我們要做的是感恩，感恩原生家庭和父母給予我們生命，就憑這一點(diǎn)就足以讓我們感恩他們一輩子。父母真的是愛(ài)我們，他們一定盡了全力愛(ài)我們，只是很多時(shí)候他們不會(huì)愛(ài)而已，也因?yàn)槌醮螢槿烁改笡](méi)有人真正的告訴他們?cè)趺慈?ài)，也許他們?cè)?jīng)也是缺愛(ài)的孩子。

另外在感恩父母的同時(shí)，我們也要通過(guò)學(xué)習(xí)，修行和改變，去承擔(dān)起自己快樂(lè)和幸福的責(zé)任，然后給予父母，愛(ài)人和孩子快樂(lè)和幸福。

每一個(gè)抱怨厭煩父母，怪罪指責(zé)愛(ài)人，控制要求孩子的成年人深層次講都是“極不負(fù)責(zé)任”的人，他們把自己應(yīng)該負(fù)的責(zé)任推卸給了別人，讓別人滿足自己開(kāi)心、快樂(lè)、感覺(jué)好和生活幸福的需求。

3、努力改變并給孩子創(chuàng)造更好的家庭環(huán)境

每位父母當(dāng)下的小家就是我們孩子將來(lái)的原生家庭，構(gòu)建一個(gè)和諧的小家就是給予我們子女最好的禮物。在孩子的培養(yǎng)上，傳承給孩子的精神財(cái)富永遠(yuǎn)比給孩子留下物質(zhì)財(cái)產(chǎn)更重要。

總結(jié)：原生家庭帶給個(gè)人的影響是不可磨滅的，但是后天自己通過(guò)思想境界的成熟，是能夠打破原生家庭壁壘的，好好的自我成長(zhǎng)才能決定一生。