自卑，在心理學(xué)上屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn)。造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想認(rèn)識(shí)方面的，如對(duì)自己的期望不高，或者相反，期望過高，不切實(shí)際；有人的自卑心理的誘因是心理素質(zhì)方面的。對(duì)于自卑長(zhǎng)期下去自然有可能會(huì)導(dǎo)致心理方面的一些疾病出現(xiàn)。所以有這方面問題的朋友，平時(shí)盡量保持愉悅的心情，具體介紹如下！

本文目錄

1、自卑心理的主要表現(xiàn)有哪些？

2、自卑有哪些危害？

3、自卑怎么造成的？

自卑心理的主要表現(xiàn)有哪些？

1、在意別人的看法

其實(shí)太在意別人的看法，也是骨子里自卑的表現(xiàn)，因?yàn)樽员暗娜藘?nèi)心認(rèn)為自己不如別人，更是經(jīng)受不起他人的打擊與批評(píng)，所以一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)面的評(píng)價(jià)，都會(huì)放大她的自卑。

2、感情中敏感多疑

這類人在感情中表現(xiàn)的敏感多疑，因?yàn)樽员?，所以更加的害怕失去，因?yàn)楹ε率ィ陨窠?jīng)就會(huì)變得異常敏感。在感情中，對(duì)于另一半會(huì)要求的很嚴(yán)格，不允許他們與異性有過多的接觸，即使正常的交往也會(huì)喚起她們的懷疑之心。

3、狂妄自大

這類人從表面上看，是最不可能和自卑心理聯(lián)系到一起的人，因?yàn)樗麄兛裢源?，也就是說他們展現(xiàn)出的是自信過了頭，這種自大的表現(xiàn)恰恰就是他們骨子里的自卑，他們其中的一種人是沒有真材實(shí)料，只是通過過度的吹噓自己，來得到別人的賞識(shí)。另一種是有一些能力，但是為了掩蓋自卑，就會(huì)表現(xiàn)出膨脹的自信心。

4、脾氣暴躁

為了掩蓋自己的自卑心理，所以會(huì)非?？鋸埖谋磉_(dá)自己的情感和情緒。他們爭(zhēng)強(qiáng)好勝，總想要證明自己，說話尖酸刻薄，總因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而引起爭(zhēng)端。但其實(shí)，他們只是用暴躁的情緒來抒發(fā)內(nèi)心的不自信和懦弱。

自卑有哪些危害？

1、非常敏感，別人的一句話或者一個(gè)動(dòng)作你就浮想聯(lián)翩

過度自卑的人是比較敏感的，你的一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)眼神就可能就讓他們胡思亂想半天，你的一句話他們都好像能聯(lián)想出一部電視劇的那個(gè)相似的人。

2、眼神怯弱，喜歡一個(gè)人躲在角落里

一個(gè)人是否過度自卑，其實(shí)從眼神也是可以看得出來。自信的人，一個(gè)堅(jiān)定的眼神也能得到別人的肯定，但是過度自卑的人的眼神往往不自信。眼神飄忽不定，老是不敢正視別人。自卑的人喜歡一個(gè)人呆著，喜歡躲在角落里。不喜歡跟別人有過多的交流，因?yàn)樗齻兒ε潞蛣e人在一起，害怕別人討厭她們，害怕說錯(cuò)話傷害別人惹人煩。她們躲在角落里，像是自己給自己尋求一個(gè)安慰，會(huì)讓自己有短暫的安全感。當(dāng)看到有人過來靠近她的時(shí)候，她們的眼神就會(huì)東張西望，害怕別人靠近自己，不知道接下來該怎么辦。如果一個(gè)自信的人，就算是在角落里，她們也會(huì)散發(fā)出光。

3、表面很高冷，又渴望得到關(guān)注，同時(shí)又怕成為別人眼中的焦點(diǎn)

過度自卑的人往往不注意自己身上的優(yōu)點(diǎn)，她們時(shí)不時(shí)的會(huì)想自己的缺點(diǎn)，但是她們又渴望成為一個(gè)優(yōu)秀的人。她們想要得到別人的關(guān)注，但是又害怕成為他人口中的討論對(duì)象。這是因?yàn)樗齻儗?duì)自己的價(jià)值的不肯定，缺乏膽量是過度自卑的表現(xiàn)。自己認(rèn)為自己不如別人，總會(huì)患得患失，會(huì)失去想要奮斗前進(jìn)的勇氣和力量。而自信的人敢于表現(xiàn)自己，她們坦然接受自己本身的價(jià)值從而去更努力的去變得優(yōu)秀。

4、生氣的時(shí)候也將脾氣壓到心中，害怕周圍的人離開

自信的人，敢于表達(dá)自己的情緒，因?yàn)樗齻冎肋m當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒是一種很好的放松方式。過度自卑的人不敢去表達(dá)自己的情緒，他們害怕身邊朋友的離開，害怕別人拋棄自己，所以她們?cè)诖蠖鄶?shù)的時(shí)候選擇隱忍。這樣就會(huì)讓自己變得壓抑，影響到自己的身心健康，從而變得焦慮更加不自信。在自己情緒壓抑的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)釋放，這樣更有利于自己身心健康的發(fā)展。

5、習(xí)慣性地去討好周圍的人

越是自卑的人她們就越是習(xí)慣性地討好別人。因?yàn)樗齻冋也坏阶约旱膬r(jià)值，就通過討好別人來找到自己的價(jià)值，得到別人的認(rèn)可。這樣她們就會(huì)感覺自己也是有價(jià)值的。但是對(duì)于一個(gè)真正優(yōu)秀和自信的人來說，她們是不需要討好別人的，因?yàn)樗齻冎雷约旱膬r(jià)值。

自卑怎么造成的？

1、敏感

過分敏感，自尊心強(qiáng)。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評(píng)價(jià)，比如，別人真誠(chéng)地夸他，他會(huì)認(rèn)為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時(shí)，必須謹(jǐn)小慎微，別人不經(jīng)意的一句話，都會(huì)在其內(nèi)心引起波瀾，胡亂猜疑。

2、失衡

由于種種原因造成的弱勢(shì)地位，使他們?cè)谏鐣?huì)的方方面面都體驗(yàn)不到自身價(jià)值，甚至還會(huì)遭到強(qiáng)勢(shì)群體的厭棄。自我價(jià)值感是一個(gè)人安身立命的根本，喪失自我價(jià)值體驗(yàn)，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗(yàn)之中，走不出這個(gè)心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實(shí)的困境。別人欺負(fù)他，即使內(nèi)心不服氣，也自認(rèn)為是正常的，非常認(rèn)同自己的弱勢(shì)身份。這種強(qiáng)烈的自卑心理極易導(dǎo)致自殺行為。

3、情緒化

他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對(duì)能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人瞧不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行。比如有些民工受老板欺負(fù)，會(huì)因此自殺。他們經(jīng)常為了一點(diǎn)小事大動(dòng)干戈，拳腳相向。有時(shí)當(dāng)他們無力應(yīng)對(duì)危機(jī)時(shí)，還會(huì)自殘，用這種極端的方式表達(dá)自己的情緒。

總結(jié)：過分自卑的人一般來說不太愿意和別人相處，時(shí)間長(zhǎng)了可能對(duì)語(yǔ)言交流產(chǎn)生障礙，嚴(yán)重的可能還會(huì)對(duì)智力發(fā)育有影響，時(shí)間久了會(huì)選擇自我封閉，但自卑不一定就會(huì)得上自閉癥。