自卑，一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。有自卑感的人輕視自己，認(rèn)為無法趕上別人。自卑情結(jié)是由嬰幼兒時期的無能狀態(tài)和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅(qū)使人成為優(yōu)越的力量，但又是反復(fù)失敗的結(jié)果。自卑情感，是可以通過調(diào)整認(rèn)識和增強(qiáng)自信心并給予支持而消除，要是不進(jìn)行干預(yù)的話會造成抑郁，具體介紹如下！

本文目錄

1、自卑會導(dǎo)致抑郁嗎？

2、自卑有哪些表現(xiàn)？

3、自卑心理怎么解決？

4、自卑和自負(fù)有什么區(qū)別？

自卑會導(dǎo)致抑郁嗎？

自卑和抑郁之間是相互影響的，有時候并不是自卑而導(dǎo)致的抑郁，而是抑郁所引起的自卑。要是抑郁有所改善的話，患者的自卑心理可能也會得到改善。

自卑有哪些表現(xiàn)？

1、自卑的人做事往往沒有主見，不敢自己去實踐，有的孩子做什么事情都是先問一下爸媽，完全沒有自己的想法，沒有自己的主見，不敢自己去面對。

2、拒絕交朋友，不敢和人進(jìn)行一些有效的交流，自卑的孩子在說話的時候不敢去正視對方的眼睛，表達(dá)自己意愿的時候也是含含糊糊，而不敢說明白，沒有底氣。

3、回避一些競賽，競爭，不敢在他人的面前表現(xiàn)自己，比如說自卑的孩子從來不敢在面對小朋友時唱歌，跳舞或者是表現(xiàn)自己的才藝，從來不敢去接觸陌生人，不敢和陌生人進(jìn)行對話，表達(dá)自己的主張和看法。

自卑是怎么造成的？

自卑就是在小的時候做事情經(jīng)常會做不好，又受到了批評，如果是長時間的受到別人的批評，就會讓孩子慢慢的有了自卑的現(xiàn)象，或者是經(jīng)常受到了別人的嘲笑和羞辱，就容易患者不合群、做事情會對自己沒有了信心，這樣也是會讓人有自卑的現(xiàn)象。有了自卑的現(xiàn)象如果長時間的不進(jìn)行治療，就有可能會出現(xiàn)抑郁的后果。建議如果患者有了自卑的感覺就要盡快的去治療。

自卑心理怎么解決？

1、正確對待失敗

青少年由于知識、經(jīng)驗的不足，失敗時往往找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案?、挫折感，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)，失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫上的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發(fā)生的，對此持平常之心，就不會在感情上產(chǎn)生很大的波動，英國著名教授湯姆遜在總結(jié)自己工作成功的經(jīng)驗時，把它概括為兩個字，那就是“失敗”。

2、改變主觀態(tài)度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對事情的看法就變了。

3、增強(qiáng)自信

凡事都要有一個必成的信念，要對自己有充分的信心，對事態(tài)發(fā)展的前途抱樂觀態(tài)度。要自信，自信消除自卑，促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)嘗方法，平時要注意及時抓住自信心的種子清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤的土壤——因為自信心是能通過一次次微小的成功來增強(qiáng)和得到升華的。在自信的基礎(chǔ)上，建立符合自身實際情況的“抱負(fù)水平”。“抱負(fù)水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負(fù)水平“不宜定得太低或過高，定得太低，激不起奮斗熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身能力，達(dá)不成則易引發(fā)“失敗感”。所以，“抱負(fù)水平”必須符合自己的實際條件。

4、把握自己不逞強(qiáng)

我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

自卑和自負(fù)有什么區(qū)別？

自卑和自負(fù)都是自信的誤區(qū)。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自負(fù)的人往往過高的估計自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑目创约海饶芸吹阶约旱膬?yōu)點，也能看到自己的缺點。

自負(fù)者的追求所以必然失敗，就是因為其追求的目標(biāo)從一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會即刻使他不知所措的沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強(qiáng)化了自卑感。因此，不管是自負(fù)者還是自卑者，以自我為中心的心態(tài)回事他遠(yuǎn)離成功。而自信者憑借樂觀、好奇、專注的三個品質(zhì)能最快最好的抵達(dá)成功的彼岸。

總結(jié)：自卑是很多人都會有的一種情緒表現(xiàn)，但是有些人隱藏的很好，不輕易的被人發(fā)現(xiàn)所以就會導(dǎo)致情況越來越嚴(yán)重，要是不進(jìn)行干預(yù)的話有可能變得抑郁！