眾所周知,榴蓮是具有極好滋補功效的"水果之王",而且還有"一只榴蓮三只雞"的民間說法,可見榴蓮的營養(yǎng)價值確實是比較高的,那么對于一個人吃兩個人的飯的孕婦來說,吃榴蓮好嗎?孕婦吃榴蓮對胎兒有什么好處呢?
孕婦吃榴蓮是可以有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的,但是孕婦不建議多吃,因為榴蓮的營養(yǎng)太過豐富,而且其性熱,容易引發(fā)上火,升高體溫和血糖,孕婦吃多了容易造成燥熱、上火、失眠、胎熱等不良癥狀,而且其含有的纖維素容易吸水膨脹,引發(fā)腹脹甚至便秘,所以孕婦可以少量吃點,但是不宜多吃。
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂類、膳食纖維、氨基酸等多種營養(yǎng)元素,還有鈣、磷、鐵等微量元素,可以補血養(yǎng)腎,對于胎兒的生長發(fā)育有極大的促進和幫助,可以極大的補充孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)成分,并且效果較好。
榴蓮對于身體比較虛弱、寒涼體質(zhì)的孕婦來說,是極好的進補佳品,可以滋陰補血,效果顯著,而且榴蓮可以用來當作補品食用,只是補品也要適量,不能大量進補,以免造成胎兒和孕婦自己體重超標,造成分娩難度加大,給自然分娩造成困難,所以孕婦最好少吃一點榴蓮,平時飲食以清淡為主,營養(yǎng)要均衡,不能暴飲暴食,不能大量集中進補。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起