步入寒冬季節(jié)，不管是南方還是北方氣溫都直線下降。南北方文化差異大，飲食習慣也有著不小的差異。就拿水果來說，以前北方因為氣候的特殊性，新鮮水果不好保存，所北方人似乎對冰凍過后的水果情有獨鐘。凍蘋果就是其中一種。那么，凍蘋果怎么做好吃？一起來看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、凍蘋果吃了會拉肚子嗎

2、凍蘋果吃了會胖嗎

3、凍蘋果怎么做好吃

凍蘋果吃了會拉肚子嗎

有可能會。

蘋果經(jīng)冷凍后，具有很大的涼氣，而且含有豐富的膳食纖維成分，可以有效促進腸道蠕動，如果吃多了的話，是很容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起肚子痛、拉肚子等不適現(xiàn)象的。

因此凍蘋果的食用量要有所控制，而對于本身胃腸道功能比較弱的人群來說，如小孩、老人、胃病患者等，則最好不要吃冷凍后的蘋果，以免對身體的健康狀態(tài)產(chǎn)生不良影響。

凍蘋果吃了會胖嗎

不會胖。

蘋果是一種熱量很低的水果，每100克才53千卡左右，在冷凍過后，還會導致部分營養(yǎng)流失，所以凍蘋果食用后是不會引起人體發(fā)胖的。

而且由于其膳食纖維豐富，食用后有飽腹感，因此吃了還可以幫助控制其他食物攝入，達到幫助減肥的功效，因此凍蘋果不僅不會發(fā)胖，還非常適宜在減肥期間食用。

凍蘋果怎么做好吃

凍蘋果的做法十分簡單，直接將蘋果清洗干凈后擦干，放到冰箱里面冷凍起來就可以了，但由于蘋果中的水分含量較低，所以在冷凍后，并不像凍梨一樣會有比較好的口感，因此凍蘋果想要好吃，建議和其他食材混合起來，制作成飲品或者甜品吃。