黑茶是一種后發(fā)酵茶，它是中國(guó)茶葉中最重要的一個(gè)存在，它茶香濃郁，回味悠長(zhǎng)，特別好喝，另外黑茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，人們飲用以后對(duì)身體有多種好處。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、空腹喝黑茶會(huì)刺激胃嗎？

2、喝黑茶有哪些好處

3、喝黑茶有哪些禁忌

空腹喝黑茶會(huì)刺激胃嗎？

不建議空腹喝黑茶，對(duì)胃不好會(huì)侵犯胃黏膜，引起胃部不適。喝茶時(shí)需要注意避免空腹喝大量濃茶，會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率。因此，很容易讓我們產(chǎn)生身體上的不適。尤其容易使茶葉中的大量不良成分進(jìn)入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

喝黑茶有哪些好處

1、黑茶中含有維生素A。維生素A是一種脂溶性物質(zhì)，可以預(yù)防視力下降和夜盲癥。它是維持我們正常視力不可缺少的物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可以保護(hù)皮膚和粘膜，促進(jìn)生長(zhǎng)。

2、黑茶還含有維生素E、F、K等。維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，具有抗衰老、美容、預(yù)防動(dòng)脈硬化等作用。維生素F主要防止膽固醇在動(dòng)脈中的沉積，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。而維生素K能促進(jìn)鈣的利用和吸收，從而強(qiáng)身健體。

3、黑茶中含有維生素C。維生素C易溶于水，喝茶可補(bǔ)充人體每日所需量（50mg）。維生素C有很大的作用?？稍鰪?qiáng)人體自身免疫力，抗壞血病，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，預(yù)防感冒。維生素C還可以抑制皮膚色素沉著。這就是為什么我們說紅茶可以延緩衰老和抗癌。

4、研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵黑茶在微生物的作用下會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些對(duì)人體有益的功能性成分，尤其有助于御寒，適合體虛感冒的人食用憲法。

喝黑茶有哪些禁忌

1、避免空腹喝茶

空腹喝茶會(huì)減少消化，稀釋胃液，增加吸水性，使茶中的大量不良成分進(jìn)入血液，導(dǎo)致手腳無力，頭暈?zāi)垦?、心悸等癥狀。

2、避免喝新茶

由于新茶貯藏時(shí)間短，新茶中含有未氧化的多酚、醛類、醇類等物質(zhì)，會(huì)刺激胃腸黏膜，引起胃病。如果是黑茶，少喝，不要喝沒有存放半個(gè)月的新茶。

3、忌到處喝茶

茶葉在種植加工過程中，會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染。茶葉表面難免會(huì)有農(nóng)藥殘留。第一泡茶水不宜飲用。

4、潰瘍患者忌飲茶

茶中的咖啡因能促進(jìn)胃酸分泌，增加胃酸濃度，引起潰瘍甚至穿孔問題。