香瓜在民間有很多種叫法，最普遍的人們喜歡叫它甜瓜，它是很多朋友都很喜歡的吃的一種水果。甜瓜的益處許多，甜瓜的營養(yǎng)成分極高，功效與作用也非常好。中醫(yī)認為，香瓜性寒，適合夏季食用，可以果腹，有通便利尿的效果。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、香瓜吃多了會上火嗎

2、怎么挑選香瓜

3、吃香瓜需要注意什么

香瓜吃多了會上火嗎

不會。

香瓜這種食物即使多吃一些也不會導(dǎo)致出現(xiàn)上火癥狀。從中醫(yī)的角度來看，香瓜屬于寒性瓜果，寒性的食物都具有清熱、去火、祛暑、潤喉等功效，因此，食用香瓜不僅僅不會上火，還有降火清熱的作用，對上火有一定的輔助治療效果，還可以起到非常不錯的保健功效的。

怎么挑選香瓜

1、掂重量

生瓜會很實成的重，所以大家挑選的時候不要選硬邦邦的那種瓜，70%是生瓜。建議大家挑選有些分量，但不是像石頭那樣實成的沉就可以了。

2、看瓜尾

如果怕香瓜時間長了，里面會不好吃，可以通過看尾巴來判斷新鮮程度，一般綠油油的就是新摘的了，而變黃，變黑的就是很久的了。多挑選綠色尾巴是比較有保障的。

3、聞瓜頂

香瓜的頂部，就是大頭的那端。大家可以聞聞，這個部位是很容易聞到里面的香味的，如果是熟了的，會很香，而生瓜一般是無味的。

4、看硬度

捏一捏瓜身，硬的一定是生瓜，而捏起來有些彈性的，就是不錯的了，里面是成熟的香瓜了，建議大家挑選那種有彈性，但不是太軟的香瓜，味道會比較的爽口。

5、看品種

香瓜的品種多樣化，一般白色的香瓜要挑選皮毛好的，果皮要夠光滑，而且白里帶著柔亮的色澤。

豐田香瓜則要挑小的，色澤是帶有微黃色，聞起來香味十足。

黃皮香瓜挑選果皮顏色要鮮艷，而且是黃到變紅的，發(fā)紫的香瓜就更好。

伊麗莎白瓜色澤要是黃色的，而且瓜味越重的越好。

吃香瓜需要注意什么

1、香瓜的蒂和外皮帶有苦味素，有小毒，不適合食用，因此，吃香瓜需去皮去蒂。

2、香瓜糖分含量高，而且升糖很快，因此，糖尿病患者和肥胖者不建議食用過多，以免加重癥狀。

3、香瓜性寒，不可大量的食用，并且寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合食用，以免寒氣過重引起身體不適，出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)等不適。