前段時間剛生完寶寶，一直在喂寶寶母乳，有時候吃不下飯想讓家里人在菜里面多放點醬油，不知道我可不可以吃醬油。坐月子能吃醬油嗎？產(chǎn)婦吃醬油好不好？

1、可以吃醬油

產(chǎn)婦其實是可以吃醬油的，并且坐月子時吃醬油也是可以的。一方面是因為孕婦在生產(chǎn)后的一段時間里可能會有食欲不振的情況，而此時還需要哺乳，產(chǎn)婦需要進食補充大量營養(yǎng)，添加了醬油的食物能夠促進產(chǎn)婦的食欲幫助其進食。另一方面是醬油中也含有豐富的營養(yǎng)，適量食用還是有一定好處的。

2、最好少量吃

雖然產(chǎn)婦是可以吃醬油的，但是仍然需要控制醬油的食用量。其原因主要有兩個，第一個原因是是因為產(chǎn)后寶媽們?nèi)绻^量食用醬油和醋這之類的調(diào)味品可能會導(dǎo)致出現(xiàn)血壓過高、宮鎖等問題。第二個原因則是因為坐月子時產(chǎn)婦還需要喂寶寶母乳，而醬油中含有較高的鹽分，長期大量食用可能會對寶寶產(chǎn)生影響。

3、溫馨小貼士

一、寶媽們產(chǎn)后坐月子期間的日常飲食盡量講究清淡，少吃辛辣、過酸、過冷或者過熱的食物。二、油炸食物或者口感比較硬的食物產(chǎn)婦也需要少吃，以免造成不消化。三、產(chǎn)婦的胃腸功能一般比較弱，所以不宜吃過飽，因此產(chǎn)婦可以將三餐改成五餐或者六餐，做到少吃多餐。