前段時間剛生完寶寶，一直在喂寶寶母乳，有時候吃不下飯想讓家里人在菜里面多放點醬油，不知道我可不可以吃醬油。坐月子能吃醬油嗎？產婦吃醬油好不好？

1、可以吃醬油

產婦其實是可以吃醬油的，并且坐月子時吃醬油也是可以的。一方面是因為孕婦在生產后的一段時間里可能會有食欲不振的情況，而此時還需要哺乳，產婦需要進食補充大量營養(yǎng)，添加了醬油的食物能夠促進產婦的食欲幫助其進食。另一方面是醬油中也含有豐富的營養(yǎng)，適量食用還是有一定好處的。

2、最好少量吃

雖然產婦是可以吃醬油的，但是仍然需要控制醬油的食用量。其原因主要有兩個，第一個原因是是因為產后寶媽們如果過量食用醬油和醋這之類的調味品可能會導致出現血壓過高、宮鎖等問題。第二個原因則是因為坐月子時產婦還需要喂寶寶母乳，而醬油中含有較高的鹽分，長期大量食用可能會對寶寶產生影響。

3、溫馨小貼士

一、寶媽們產后坐月子期間的日常飲食盡量講究清淡，少吃辛辣、過酸、過冷或者過熱的食物。二、油炸食物或者口感比較硬的食物產婦也需要少吃，以免造成不消化。三、產婦的胃腸功能一般比較弱，所以不宜吃過飽，因此產婦可以將三餐改成五餐或者六餐，做到少吃多餐。