香榧是一種堅果,是一種營養(yǎng)價值高,也是比較貴的一種食物,口感香脆,味道還挺好吃的,說起來功效應(yīng)該蠻多的,那么香榧有哪些功效?吃香榧需要注意什么?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
本文目錄
1、香榧有哪些功效
2、吃香榧需要注意什么
3、什么樣的香榧不能吃
1、潤腸止咳
香榧甘潤入肺,能夠潤肺燥、治咳嗽,但止咳里稍弱,一般用于咳嗽輕癥者。
2、潤燥通便
香榧甘潤平和,可入大腸經(jīng),其含有的脂肪與有潤腸通便的作用,??捎糜谥委熌c燥便秘。
3、增強(qiáng)食欲
香榧可以增強(qiáng)食欲,消積化谷,其含有的脂肪油氣味微香略甜,能幫助脂溶性維生素的吸收,改善胃腸道功能狀態(tài)起到增進(jìn)食欲,益氣健脾的作用。
4、提高免疫
香榧含有豐富的營養(yǎng)成分,可補(bǔ)充人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)。同時,香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾,潤腸通便的作用,有利于排除體內(nèi)的致病毒素,達(dá)到強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫力的效果。
5、殺蟲消積
香榧有很好的殺除腸道寄生蟲的作用,且藥性甘平不傷胃,對蛔蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等多種腸道寄生蟲引起的蟲積腹痛均可使用,還能消疳積,可治療小兒疳積,對兒童形體消瘦、面色萎黃、腹大、腹痛有蟲者尤為有效。
1、炒干的香榧可以略微多吃一點(diǎn)。
2、一般來說香榧里面的黑衣不要吃。
3、新鮮的香榧掰開后慢慢嚼,但是不能多吃。
4、榧子不要與綠豆同食,否則容易發(fā)生腹瀉。
5、榧子所含脂肪油較多,易滑腸,大便稀溏者不宜多食;素有痰熱體質(zhì)者慎食。
6、榧子性質(zhì)偏溫?zé)幔嗍硶谷松匣?,所以咳嗽咽痛并且痰黃的人暫時不要食用。
7、食用榧子有飽腹感,所以飯前不宜多吃,以免影響正常進(jìn)餐,尤其對兒童更應(yīng)注意。
1、霉變的
香榧易霉變,產(chǎn)生劇毒物質(zhì)“黃曲霉毒素”,它是一種致癌物,攝入過多會導(dǎo)致人發(fā)燒、嘔吐,嚴(yán)重的還可能危及生命。
2、炒焦的
香榧中含有大量脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物,被炒焦時,原本對身體有益的營養(yǎng)素開始部分轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)。
3、口味太重的
許多口味重、香味濃的香榧,在加工時添加了香精、糖精等物質(zhì),奶油味的堅果還添加了人造奶油,這些東西吃多了同樣對身體沒啥好處,不建議購買。
4、有哈喇味的
儲存不當(dāng)或長時存放會使香榧中的不飽和脂肪酸發(fā)生酸敗,出現(xiàn)哈喇味,這種壞果食用量大,輕者引起腹瀉,重者還可能出現(xiàn)肝臟疾病。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起