在夏天桃子是非常常見(jiàn)的一種水果，桃子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且香甜可口，因此深受很多人的喜愛(ài)。吃桃子對(duì)人體有什么好處呢？桃子中含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，自然可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是一旦吃的太多就會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)的了解桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、好處作用

吃桃子不僅鮮美可口，而且對(duì)健康還有很多的好處，吃桃子具有生津活血、祛痰止渴、活血化瘀、利尿消腫、潤(rùn)腸通便等作用，而且還能治療缺鐵性貧血、便秘等癥狀，而且吃桃可以清理腸道，清除殘留垃圾和毒素。

2、吃桃壞處

吃桃子并非會(huì)完全為人體帶來(lái)好處，也會(huì)對(duì)人體造成不利影響。如果桃子吃的太多，就會(huì)導(dǎo)致腸胃工作負(fù)擔(dān)太大，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良等不適癥狀。桃子屬熱性食物，吃的太多會(huì)導(dǎo)致上火，如果熱癥患者吃桃，甚至?xí)?dǎo)致病情加重。桃子的毛對(duì)健康也是有害的，如果桃子毛沒(méi)有清理干凈，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

3、食用須知

桃子不宜吃太多，每天1-3個(gè)最合適，吃太多容易上火、腹脹、消化不良。桃子糖分太過(guò)于豐富，高血管、糖尿病患者都不宜吃桃子。桃子使用前要削皮，或者將毛清洗干凈、未成熟的桃子不宜食用，有腐爛現(xiàn)象的桃子不宜食用。

4、健康貼士

桃子的毛一般情況下會(huì)很難清洗，可以采用鹽水浸泡法清洗，就會(huì)很簡(jiǎn)單了。將洗桃的清水中加入少量食鹽，然后將桃子浸泡在水中，可以緩慢攪動(dòng)，3分鐘之后，再清洗桃子就會(huì)非常容易，而且還具有消毒殺菌的作用，讓桃子更加健康。