枇杷是夏季上市的一種水果，可能沒有蘋果、香蕉這些水果那么常見，有些人對枇杷了解的比較少，枇杷外觀是橙黃色的，形狀比較小，味道甜美，營養(yǎng)功效也非常好，那么吃枇杷具體有哪些好處呢？下面就為大家介紹吃枇杷的功效作用有哪些。

1、吃枇杷的好處

1、給身體補(bǔ)充營養(yǎng)

枇杷是一種含有大量營養(yǎng)元素的水果，在它當(dāng)中所含有的維生素、檸檬酸、胡蘿卜素等成分都是比較高的，所以吃它可以很好的給身體補(bǔ)充每日所需要的營養(yǎng)元素。

特別是處于成長發(fā)育階段的孩子，更加應(yīng)該吃枇杷，可以促進(jìn)它們身體的發(fā)育，并且還有助消化的功效，所以家長們可以適量的給孩子吃一點(diǎn)。

2、滋養(yǎng)肌膚

因?yàn)樵阼凌酥泻蟹浅６嗟臓I養(yǎng)元素，其中包括維生素C，這是一種能保養(yǎng)肌膚，并且促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的營養(yǎng)物質(zhì)，如果大家保證自己身體中維生素C的含量充足，那么肌膚自然就會得到滋養(yǎng)，并且變得光滑白嫩。

因此，對于那些愛美的女性而言，你們在夏季的時(shí)候一定要記著吃點(diǎn)枇杷，這可比吃保健品好，不用擔(dān)心會給身體造成負(fù)擔(dān)，所以大家在平時(shí)可以放心食用。

3、治療咳嗽

枇杷不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠治病。夏季的氣溫，早晚會有一定的溫差，如果在日常不注意保養(yǎng)身體，那么時(shí)間一長就會感冒咳嗽。

在面對咳嗽的時(shí)候，不要急，大家可以通過吃枇杷來幫助自己解決。這主要就是因?yàn)樵阼凌酥泻锌嘈尤蔬俺煞?，這種物質(zhì)可以很好的治療咳嗽。

而且吃枇杷還能夠有預(yù)防感冒，提高身體免疫力的作用，所以大家在平時(shí)適量的吃點(diǎn)，可以讓身體強(qiáng)壯，不會因?yàn)樘鞖獾仍蚨?jīng)常的感冒發(fā)燒。

4、降低膽固醇

在枇杷中含有非常多的果膠，而這種元素對于降低膽固醇來說具有一定的功效。肝臟在排泄的過程中會產(chǎn)生出膽固醇，而膽固醇是一種會危害大家身體健康的物質(zhì)，一旦身體中膽固醇的含量變高，甚至?xí){大家的生命安全。

而枇杷中的果膠可以與身體中的膽固醇結(jié)合，形成大便，從而排出體外，維持了人體中膽固醇的含量。

5、減肥

最后一點(diǎn)小編要給大家介紹的就是吃枇杷還能夠減肥。為什么要這么說呢?這是因?yàn)樵阼凌酥泻斜容^多的粗纖維，它可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而把堆積在身體中的廢物排出體外，那么在這樣的情況之下，就會有非常好的瘦身功效。

還有一點(diǎn)就是因?yàn)殍凌四軌蚪∑?、利水。能夠把身體中多余的水分排出體外，有利脾臟健康，而脾是人代謝的重要器官，如果這個(gè)部位失調(diào)，人體中的濕氣就會比較重，那么緊隨著就會出現(xiàn)肥胖。

2、枇杷怎么吃

1、剝皮吃

枇杷的第一種吃法就是剝皮吃。這主要就是因?yàn)殍凌吮砻鏁幸粚影咨慕q毛，以及細(xì)菌，所以大家在吃的過程中最好是把枇杷皮剝開吃。

枇杷的皮非常容易剝掉，只要大家在吃的時(shí)候，先從它的根部開始剝就可以了。這樣就可以很好的把它的皮剝開。

2、 枇杷膏

如果家中一次性買了大量的枇杷吃不完，那么大家不妨把枇杷制作成枇杷膏吃。不僅美味，而且還能夠清熱去火，特別是在夏天的時(shí)候吃對身體尤為的好。

材料

枇杷、冰糖。

做法：

1、把枇杷去皮，去核，留下果肉。

2、之后與冰糖混合放在鍋中用小火熬制，直到最后變成膏狀即可。

3、枇杷銀耳湯

材料

枇杷 、銀耳、百合。

做法：

1、把枇杷皮剝開，用刀把果肉切成小塊。

2、銀耳與百合分別放在水中浸泡，當(dāng)銀耳泡發(fā)之后，撕成一小片一小片，摘去銀耳蒂。

3、把準(zhǔn)備好的銀耳與百合先放在水中用大火煮開。

4、之后再把枇杷的果肉放進(jìn)去溫煮十五分鐘這樣就可以了。

5、在吃的時(shí)候如果覺得沒有味道，還可以在里面加入蜂蜜調(diào)味。