桃子和酸奶是可以一起吃的，兩種食物的營養(yǎng)都非常豐富，可以為人體帶來很多的好處，并且兩種食物的營養(yǎng)不會產(chǎn)生對人體不利的相互作用。不過要這兩種食物混合在一起吃，首先要能吃這兩種食物，下面就來詳細(xì)了解桃子和酸奶的飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

桃子與酸奶一同食用，少吃對腸胃健康有很大的好處，桃子中含有大量的膳食纖維，可以清理腸道內(nèi)殘留的垃圾和毒素，酸奶中含有大量的乳酸菌和營養(yǎng)成分，可以為腸胃提供能量，而且還能維護(hù)腸道微生態(tài)平衡，使腸道健康保持在正常水平。

2、吃桃須知

桃子不宜多吃，是因?yàn)樘易硬灰讼?，而且容易上火，吃多了對健康不利。大多?shù)桃子上都有毛，容易導(dǎo)致皮膚過敏，也會對消化系統(tǒng)造成傷害，在食用之前需要將桃毛清洗感覺。又部分人對桃子過敏，這些人不可吃桃子。桃子中糖分含量豐富，患有糖尿病、高血糖患者不宜吃桃子。消化能力弱的人或者患有腸胃疾病的患者不可吃桃子。。

3、酸奶須知

酸奶中含有大量的乳酸菌和酸性物質(zhì)，不宜吃的太多，否則也會破壞腸道微生態(tài)平衡，而且酸性物質(zhì)較多對人體也是不利的。酸奶在空腹?fàn)顟B(tài)不可食用，可以在飯后少量食用。酸奶中的很多營養(yǎng)成分在高溫環(huán)境中會被破壞，因此，酸奶不宜加溫后食用?；加心c胃疾病的人或者進(jìn)行過腸胃手術(shù)的人不宜喝酸奶。有部分人對酸奶過敏，也不宜飲用。胃酸分泌過多的人不宜喝酸奶，酸奶會刺激腸胃分泌較多的消化液，對病情不利。