夏天的時候很多人都喜歡吃椰子，對于椰子大部分人都只知道喝椰子汁解渴，但是對于其他的功效大家并不了解。那么吃椰子有什么好處？吃椰子有什么功效呢？

1、補充營養(yǎng)

椰子中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，包括有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族以及鉀、鎂等微量元素。這些營養(yǎng)物質(zhì)被攝入后能夠幫助我們的身體有效地補充營養(yǎng)成分，同時還能提高我們身體的抗病能力。

2、利尿消腫

椰子汁中含有大量的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，成分與細胞內(nèi)液很相似，因此喝椰子汁可以糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，具有利尿消腫的功效。

3、殺蟲消疳

椰子的椰子汁和椰肉都具有驅(qū)滅腸道寄生蟲的作用，喝椰子汁吃椰子肉的話可以驅(qū)除絳蟲和姜片蟲，而且殺蟲消疳的效果不錯沒有什么毒副作用。很多小孩子都有小兒絳蟲病，家長不妨讓孩子經(jīng)常吃些椰子。

4、美容養(yǎng)顏

椰子中的椰子汁還能起到美容養(yǎng)顏的作用。這是因為椰子汁中含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及大量人體所必需的微量元素。經(jīng)常飲用椰子汁的話能夠補充細胞內(nèi)液，并擴充血容量從而起到滋潤皮膚的美容效果。

5、其他功效

經(jīng)常喝椰子汁能降低人體血脂水平，對于高血脂癥有一定的預(yù)防作用，同時可以起到保護心血管的作用。椰子汁對于心臟病、關(guān)節(jié)炎以及癌癥同樣也有預(yù)防作用。另外喝酒前如果先喝一些椰子汁的話，之后比較不容易醉。