相信大家對(duì)奶茶這類(lèi)飲品并不陌生。當(dāng)然現(xiàn)代意義上的奶茶更多的是指加工型奶茶，而非天然奶茶。相較于其他飲品，喝奶茶有一定的好處，但是也會(huì)給人體帶來(lái)不少危害。那么喝奶茶的具體好處和壞處分別有哪些呢？

1、好處

如果是純正的天然奶茶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，基本結(jié)合了牛奶和紅茶的營(yíng)養(yǎng)，具有助消化，去油膩，消除疲勞，提神醒腦和補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的作用，但現(xiàn)在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成，基本都是加工合成成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，除了可以提神和補(bǔ)充熱量基本沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)。

2、壞處

以最常見(jiàn)的化學(xué)加工奶茶來(lái)看，奶茶屬于一種“三高”飲料，高糖、高脂、高熱量，喝多了除了容易導(dǎo)致發(fā)胖外還會(huì)引起一些其他的病癥（如糖尿病、高血壓、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長(zhǎng)胖等問(wèn)題，對(duì)于身體健康基本沒(méi)有什么益處，多身體健康或多或少都有一些危害。

3、意見(jiàn)建議

奶茶的種類(lèi)非常多，口味也各異，雖然味道讓人欲罷不能，但是不建議多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子，因此能夠不喝奶茶就盡量不喝，其他的任何飲品都比市售奶茶的營(yíng)養(yǎng)要強(qiáng)。目前來(lái)說(shuō)，最健康的飲品應(yīng)該屬于白開(kāi)水了，建議喝以礦泉水為原料的白開(kāi)水，少喝自來(lái)水燒成的白開(kāi)水。