日常生活中的水果種類非常多，讓愛吃水果的人應(yīng)接不暇。水果中的維生素和其他的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，常吃水果對(duì)我們的健康有益。很多人都會(huì)通過給寶寶吃水果來給其補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是寶寶感冒了的話是對(duì)飲食有要求的，那么，寶寶在感冒的時(shí)候能吃山竹嗎？

1、感冒可以吃

山竹的營(yíng)養(yǎng)較為豐富，且是寒性水果，能清熱解毒，感冒是可以吃山竹的，吃山竹對(duì)風(fēng)熱感冒有緩解的作用，但是如果是風(fēng)寒感冒的話，不利于痊愈還會(huì)加重感冒的癥狀。

2、山竹的營(yíng)養(yǎng)

山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，針對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、瘦弱的身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹不僅味道甜美，還有降火消暑、清熱解毒的功效，特別是在吃了榴蓮和芒果等容易上火的水果之后，可以適當(dāng)吃一些山竹來抑制它們的火氣。山竹中還含有維生素、檸檬酸和膳食纖維，吃山竹對(duì)人的皮膚有滋養(yǎng)的作用，并且還能達(dá)到瘦身的效果哦！

3、食用時(shí)須知

山竹固然好，但是不宜多吃，特別是給寶寶，因?yàn)樯街裰兴睦w維素遇水后變得膨脹，過多地累積就會(huì)使寶寶便秘。其次，在挑山竹時(shí)一定要選擇新鮮的，山竹的外殼看起來顏色暗沉、很硬的話，就不要選擇。山竹的含糖量很高，過多地給寶寶食用會(huì)使寶寶的脂肪變多，這樣不利于寶寶的健康。