洋蔥是一種營養(yǎng)價值很高的食物，很多人都喜歡吃，但是對于洋蔥壯陽的說法，可以說是有點效果，但是其實科學(xué)性并不高，壯陽的效果也不是很明顯。雖然多吃洋蔥是對身體好的，對于男性來說也是有很多功效的，只是壯陽還是不能只指望吃洋蔥了，那么洋蔥還有哪些功效，還有哪些食物可以壯陽呢？

1、洋蔥功效

吃洋蔥能夠提高人體免疫力，預(yù)防癌癥，還有很強的殺菌能力，能夠預(yù)防感冒。洋蔥還能夠促進食欲，洋蔥是目前所知的唯一含前列腺素A的蔬菜，這種物質(zhì)可以起到降血壓的作用，不僅如此，吃洋蔥還能夠降血脂和降血糖，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、不適宜人群

洋蔥的營養(yǎng)價值雖然很高，作用也很多，但是并不是每一種人群都是適合吃的，有些人吃了洋蔥會讓身體的狀況變得更差。有皮膚病的人不適合吃洋蔥，眼睛有疾病的人也不適合吃洋蔥，洋蔥對胃部也會產(chǎn)生刺激，所以腸胃不太好的人，不建議多吃洋蔥。

3、壯陽食物

能夠壯陽的食物還真不少，比較常見的韭菜就有很好的補肝腎的效果，吃羊肉也可以壯陽，羊腎壯陽的效果也很好，海參、鮑魚、泥鰍都有強精效果，枸杞也是可以提高性功能的良藥。核桃、松子這樣的堅果也是有補腎壯陽的效果的，多吃黑芝麻也能夠壯陽。除了吃一些壯陽食物，男性平時也要多注意休息，經(jīng)常運動，身體不要太疲勞。