對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)可能減肥是一件非常困難的事情，但是有的人減肥卻很容易，讓人羨慕不已，近日，有記者采訪到鄭州一家龍蝦館的生意非常好，了解得知店主是一名90后美女，她自從開(kāi)了龍蝦店之后就瘦了三十斤，以為平時(shí)生意太好，比較忙，經(jīng)常沒(méi)有時(shí)間吃飯，就突然瘦了。

1、開(kāi)龍蝦店暴瘦30斤

鄭州汝河路附近一家龍蝦館人氣爆棚，店主是一位90后美女，下午2點(diǎn)開(kāi)門(mén)，凌晨四、五點(diǎn)下班，每天都是如此的工作強(qiáng)度，她說(shuō)開(kāi)店前126斤，自從開(kāi)店后自己暴瘦了30斤。

2、為什么夏天適合減肥

1.夏天代謝快

冬天寒冷，身體為了御寒會(huì)加快脂肪合成，并且冬天人們的運(yùn)動(dòng)積極性差，吃得又多，要減肥可不容易。夏天高溫，身體需要散熱，會(huì)加快新陳代謝。新陳代謝加快，運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪的效率高，攝入的熱量容易被消耗，不會(huì)有過(guò)多熱量剩余轉(zhuǎn)化為脂肪。

2.夏天胃口不好吃得少

新陳代謝加快，血液會(huì)集中到皮膚表面和肢體循環(huán)，造成進(jìn)入胃、腸道的血液量減少，消化功能便會(huì)下降。人們對(duì)油膩的食物食欲大大下降，口味會(huì)偏向清淡。如此一來(lái)，人們攝入的熱量也會(huì)有所減少。

3、夏天減肥避開(kāi)的誤區(qū)

夏天是個(gè)適合減肥的季節(jié)，但這并不意味你不動(dòng)就能瘦，也不意味著運(yùn)動(dòng)越多就越容易瘦。夏天減肥還需要避開(kāi)一些常見(jiàn)的誤區(qū)。

1.出汗越多越快瘦

有這么一種說(shuō)法：汗水是脂肪的淚水。對(duì)此，小編只能說(shuō)，別扯了，汗是汗，脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可見(jiàn)，汗水中的脂肪酸含量相當(dāng)?shù)?，說(shuō)汗水是脂肪的眼淚簡(jiǎn)直就是笑話。

既然脂肪不會(huì)通過(guò)流汗排出體內(nèi)，那人們減肥減掉的脂肪都到哪里去了呢?從理論上講，這些脂肪都被人體消耗掉了。比如我們通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減肥。有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間后，除了消耗糖分供能還會(huì)消耗脂肪供能。運(yùn)動(dòng)把這些脂肪提供的能量消耗掉，也便讓這些脂肪消失掉了。

2.夏天代謝高任吃不發(fā)胖

夏天代謝高，吃進(jìn)的東西容易被消耗掉，所以我們就能任吃不胖了?你就想得美了!如果你一直吃不停，但是又不愛(ài)動(dòng)，攝入的熱量就可能會(huì)超過(guò)消耗的熱量。另外，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人代謝率會(huì)下降。夏天堅(jiān)持除了要控制飲食，一樣要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大效果越好

體內(nèi)脂肪消耗除了受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度影響，還會(huì)受到運(yùn)動(dòng)時(shí)間的影響。中等強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)減脂效果會(huì)更好。另外，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超出個(gè)人負(fù)荷能力，會(huì)增加關(guān)節(jié)受傷、肌肉損傷等運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。（參考網(wǎng)站：快資訊）

網(wǎng)友看后表示自己也想去開(kāi)店，這樣是不是瘦起來(lái)更加容易，但是開(kāi)店也不是那么容易的事情，而且也是比較辛苦的，想要減肥的話找對(duì)方法當(dāng)然才是最重要的，平時(shí)主要是控制飲食的量，熱量高的食物少吃，還有注意多運(yùn)動(dòng)，但是一定要選擇健康安全的方式減肥。