排毒：南瓜籽含有的果膠成分可以吸附人體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì)，促使其被排出人體，起到排出毒素、增進(jìn)健康的作用。保護(hù)胃黏膜：南瓜籽含有的果膠成分還可以保護(hù)胃黏膜，使其免受粗糙食品的刺激，并且還有一定的促進(jìn)潰瘍愈合的作用。促進(jìn)消化：南瓜籽也含有一定的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快食物的消化。

1.吃南瓜子有什么好處

促進(jìn)排毒：南瓜子含有豐富的果膠，它被人體吸收進(jìn)去以后可以吸附人體內(nèi)的細(xì)菌毒素以及其它的一些有害物質(zhì)。然后促進(jìn)這些細(xì)菌毒素以及有害物質(zhì)被排出體外，起到排出毒素、增進(jìn)健康的作用。

保護(hù)胃黏膜：南瓜子含有的果膠成分不但能夠促進(jìn)細(xì)菌毒素和有害物質(zhì)的排出，它還可以保護(hù)胃黏膜，讓它不用遭受一些粗糙的食品的刺激。此外，它還可以促進(jìn)潰瘍愈合，讓腸胃更加健康。

促進(jìn)消化：南瓜子也含有一定的纖維素，可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動，讓腸道內(nèi)存留的食物被加快消化分解，起到促進(jìn)消化、改善排泄的作用。

降低血糖：南瓜含有豐富的鈷元素，它可以促進(jìn)人體的新陳代謝，并增強人體的造血功能，促進(jìn)維生素B12的合成。同時，它還是胰島細(xì)胞所必須的微量元素，有一定的降低血糖的作用。

預(yù)防癌癥：南瓜子能夠抑制甚至消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，起到預(yù)防癌癥的作用。另外，它還可以促進(jìn)肝臟以及腎臟等器官的功能的恢復(fù)，增強其細(xì)胞的再生能力。

2.南瓜子圖片欣賞