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14歲心跳一分鐘多少正常?14歲一分鐘心跳多少下是正常的?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-24 22:27 14歲心跳

我們將心臟跳動的頻率稱為心率,即心臟在一定時間內(nèi)跳動的次數(shù)。心跳不僅是心臟促使人體血液循環(huán)的一種表現(xiàn),同時,通過測定一分鐘內(nèi)心跳的次數(shù),我們還能判斷身體的健康狀況。心率存在個體差異,那么,14歲的青少年一分鐘心跳多少下算正常呢?有什么方法可以測量心跳呢?又需要注意哪些情況?我們一起來看看。

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1、一分鐘正常心跳次數(shù)

14歲的青少年在安靜的狀態(tài)下,一分鐘的正常心跳次數(shù)是60~100。每分鐘低于60次,即為心跳頻率過慢,或心率過緩;每分鐘高于100次,即為心跳頻率過快,或心率過快。無論是心率過緩,還是心率過快,都屬于心臟跳動節(jié)律失常的表現(xiàn),這時最好是到醫(yī)院進行檢查。

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2、一分鐘心跳測量方法

使自己處于情緒穩(wěn)定的狀態(tài),將雙手自然地放在桌面上,用右手的食指和中指找到左手手腕處的橈動脈,能明顯的感覺到脈搏的跳動;然后在一分鐘內(nèi)默數(shù)脈搏跳動的次數(shù),即為一分鐘內(nèi)心跳的次數(shù)。為了使你的測量更加準確,可以多次測量后取平均值。

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3、如何維持心率的正常

劇烈運動、情緒激動、飽食、抽煙喝酒、喝濃茶等都會引起心率過快,長期的心率過快會對心臟造成一定的損傷,出現(xiàn)不適癥狀。所以要少做些劇烈的運動,少抽煙喝酒,少喝濃茶,吃飯吃七八分飽即可,要保持心情平和、情緒穩(wěn)定,盡量保持身高體重比率的正常。

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