紫薯是非常美味的食物,很多人都十分喜愛吃紫薯,但是對于怎么吃紫薯不少人都有著不同的意見。例如有的人就認(rèn)為紫薯不能煮著吃。那么紫薯可以煮著吃嗎?紫薯煮著吃可以嗎?
紫薯是可以煮著吃的。煮紫薯味道香甜,口感更是十分軟糯,吃起來十分美味。煮紫薯的方法也十分簡單,首先將紫薯用清水洗凈,然后往鍋里倒水并煮開,接著就放入洗凈的紫薯煮熟即可。最后撈出煮熟的紫薯放涼,剝掉紫薯皮就可以食用了。在這里需要注意的是,一般煮紫薯是可以不用先去皮的,這樣可以保證紫薯的形態(tài)完整。
蒸紫薯可以說是紫薯食用方法里最常見的了。有的人可能會覺得蒸紫薯和煮紫薯是一樣的,但其實兩種紫薯還是有一些細(xì)微的差別的。一般來說煮紫薯口感上會更軟,可能小孩子和老人食用起來比較不費勁,而蒸紫薯就會緊實一些,大口吃的話還會覺得有些噎人。不過蒸紫薯的方法也十分簡單,大家在煮飯的時候,將紫薯洗凈之后放在電飯煲的隔層上蒸熟就可以了。
除了上述的兩種食用方法之外,紫薯還能夠煮粥吃,而且用紫薯煮的粥不僅營養(yǎng)美味,視覺上也是非常能夠刺激人的食欲的。用紫薯煲粥,我們首先需要將紫薯和大米洗凈,然后把紫薯切成小塊同大米一起倒入鍋中加水開火煮,等到大米煮開花,紫薯也煮爛之后就添加適量的冰糖調(diào)味,最后再繼續(xù)燜煮一會兒就會盛出食用了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起