吃柚子是可以減肥的，而且柚子營養(yǎng)豐富，還可以為人體帶來很多其他的好處，但是柚子也是由飲食規(guī)則的，如果飲食不當，也可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細了解柚子的營養(yǎng)價值、減肥功效，以及飲食需要注意的內容吧。

1、減肥原理

吃柚子是可以減肥的，這是因為柚子中含有果膠和膳食纖維，這些物質會刺激腸胃，從而阻礙腸胃對油脂的吸收，這樣可以有效減少對脂肪的攝取，從而可以保持身材。而且柚子在消化的過程中還可以消耗或帶出人體多余的部分脂肪，從而達到減肥的效果。柚子中還含有氨基酸，可以一直胰島素的分泌，從而阻礙血糖轉化為脂肪。

2、其他價值

吃柚子除了可以減肥之外，還可以為人體帶很多的好處。吃柚子具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、降血壓、補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、增強食欲、促進消化等功效，適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、口干舌燥、咽喉腫痛、小便不暢、便秘、水腫、高血壓、氣血不足、貧血、食欲不振等不適病癥。

3、注意事項

吃柚子也是由需要注意的地方的，柚子為涼性食物，因此即使減肥也不能只吃柚子，或者大量吃柚子，這樣對腸胃健康非常不利，甚至會引起腹瀉等各種不適病癥。柚子有降壓的作用，不可與降壓的藥物一同食用，否則會導致人體血液驟降至非正常水平，導致人體血液偏低，嚴重情況下甚至會出現(xiàn)惡心、頭暈、昏厥、休克等癥狀，嚴重危機生命安全。