枸杞是一種可以為健康帶來(lái)很多好處的中藥食物，可以泡水食用，也可以用老泡酒，還可以直接食用，都可以為健康帶來(lái)不少的好處，這里主要講解直接吃枸杞對(duì)人體帶來(lái)的好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、對(duì)視力好

玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。而枸杞所含的玉米黃素難溶于水，泡水或者煲湯很難全部釋放，干吃則能更好的發(fā)揮其護(hù)眼作用。

2、保肝護(hù)肝

枸杞子清肝明目，滋補(bǔ)肝腎，能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，每天干吃一小把，有利于治療肝血虛引起的視物昏花。

3、抗癌

枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，每天干吃枸杞子能顯著提高增強(qiáng)腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老，抗癌妨礙的好處。

4、增強(qiáng)人體造血功能

枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，每天干吃一小把，增強(qiáng)人體造血功能的效果比泡水喝更好。

5、補(bǔ)虛生精

枸杞扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神，可用于輔助治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。

6、延緩衰老

枸杞子是強(qiáng)健身體、延緩衰老的良藥，可益氣安神、增強(qiáng)記憶力，對(duì)改善大腦功能，延緩機(jī)體衰老很有幫助。

7、枸杞食用禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃，過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。（健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。）

2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、枸杞不宜與綠茶搭配，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

4、枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。