夏天是養(yǎng)生的好季節(jié)，特別是伏天里面，這段時(shí)間可以通過很多方法來治療一些常見的疾病，所以就有了冬病夏治的說法，夏天雖然很熱，但是很多人還是喜歡煲湯來滋補(bǔ)身體，夏天很多人都會(huì)選擇用海帶來煲湯，那夏天吃海帶好嗎？夏天吃海帶有哪些好處呢？

1、可以減肥

夏天吃海帶可以減肥，確實(shí)是這樣，所以很多女性喜歡在夏天用海帶來煲湯，海帶吃了會(huì)讓人有飽腹感，而且海帶中的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和無機(jī)鹽，也根本不用從其他的食物中再攝取到這些已有的物質(zhì)，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能減肥，是很好的減肥食物。海帶含有大量的粗纖維，能幫助清理腸胃，起到排毒養(yǎng)顏的效果。

2、消暑散熱

夏天當(dāng)然少不了消暑散熱的食物，海帶就是其中的一種，海帶有清除內(nèi)熱的作用，還能提高人的體抗力，夏天容易出汗，人體內(nèi)的鹽分也會(huì)大量蒸發(fā)，體內(nèi)的碘也會(huì)減少，海帶含有大量的碘，能緩解出汗過多導(dǎo)致的透支癥狀。夏天人的血壓容易升高，海帶能穩(wěn)定血壓，保護(hù)心血管，降血心血管的發(fā)病率。

3、增強(qiáng)免疫

海帶對(duì)各種疾病都有免疫作用，對(duì)糖尿病患者可以起到降糖的作用，對(duì)高血壓患者可以起到降壓的作用，還能防止甲狀腺腫，女性經(jīng)常吃海帶還能消除乳腺增生。海帶中的抗氧化物很多，所以抗氧性非常好，能延緩衰老，最重要的是海帶中還有抗癌的成分，所以具有抗癌的效果。