橘子和蘋果是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且一同食用對健康也能帶來很多的好處。不過需要注意的是，橘子和蘋果在飲食方面都有各自的規(guī)則，飲食不當(dāng)對健康也是不利的，下面就來詳細(xì)了解橘子和蘋果一起吃的營養(yǎng)價值，以及各自需要注意的內(nèi)容吧。

1、可以同食

橘子和蘋果可以一起吃，而且營養(yǎng)都可以被人體吸收利用，一起吃具有增強(qiáng)食欲、潤腸通便、通經(jīng)活絡(luò)、生津止渴、降血脂、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、潤肺止咳、保護(hù)心血管、利尿消腫、提神、解酒、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效，適當(dāng)食用還可以治療口干舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食欲不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便秘、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫、神經(jīng)衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病癥。

2、橘子須知

雖然吃橘子對健康能夠帶來不少的好處，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會影響牙齒健康。

3、蘋果須知

吃蘋果同樣有不少需要注意的地方。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，雖然吃蘋果核之后對人體影響不大，但是終究會對健康造成不利影響，所以不吃為好。患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由于蘋果中有機(jī)酸的影響，會導(dǎo)致病情不宜康復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致病情惡化。