橘子和巧克力是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)發(fā)生沖突，而且還可以為人體帶來(lái)很多的好處。橘子和巧克力的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，但是也有很多飲食禁忌，飲食不當(dāng)對(duì)健康是不利的。下面就來(lái)詳細(xì)了解吃巧克力和橘子的好處，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、可以同食

橘子和巧克力是可以一起吃的，而且味道也相當(dāng)不錯(cuò)，別有一番風(fēng)味，對(duì)人體也可以帶來(lái)不少的好處，具有健脾養(yǎng)胃、提神、降血脂、促進(jìn)消化、解酒、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、潤(rùn)腸通便、生津止渴、潤(rùn)肺止咳、保護(hù)心血管、增強(qiáng)食欲、利尿消腫、緩解情緒、緩解壓力、降血壓、預(yù)防中風(fēng)、補(bǔ)充體力、增加愉悅等功效，適當(dāng)食用還可以治療高血脂、便秘、小便不暢、咳嗽、嘔逆、飲酒過(guò)度、消化不良、口干舌燥、支氣管炎、氣血不足、肺炎、水腫、動(dòng)脈硬化、食欲不振、四肢乏力、體虛物理、情緒不暢、焦慮、高血壓等不適病癥。

2、巧克力須知

吃巧克力也有很多需要注意的地方，巧克力熱量較高，不宜食用太多，也不宜長(zhǎng)期食用，否則很容易導(dǎo)致肥胖。巧克力中含有咖啡因，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，如果長(zhǎng)期食用，很容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、頭痛等不適癥狀。巧克力還有較多的苦味成分，食用過(guò)多容易破壞味覺(jué)感官。

3、橘子須知

吃橘子雖然對(duì)健康有很多好處，但是也有不少需要注意的地方。胃酸過(guò)多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的?？崭共灰顺蚤僮?，橘子會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。服藥前后都不易吃橘子，橘子中的營(yíng)養(yǎng)成分很可能會(huì)對(duì)藥效造成影響，會(huì)影響病情康復(fù)的。橘子是溫性食物，陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對(duì)健康也不利。吃橘子的時(shí)候橘子瓣上的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部祛除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀。橘子不可與牛奶一同食用，會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且受到沉淀物的影響，還會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會(huì)相互作用，會(huì)影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會(huì)影響牙齒健康。