檸檬水是一種非常健康的飲品，飲用后可以為人體健康帶來很多的好處，在炎熱的天氣里對人體的好處更多，因此深受很多人的喜愛。不過飲用檸檬水也有需要注意的地方，方法不當也可能對健康不利，下面就來詳細了解檸檬水的好處，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、好處作用

在天熱的時候喝檸檬水，具有非常不錯的解暑功效，而且還可以緩解天熱引起的食欲不振的癥狀。喝檸檬水還可以有效預(yù)防上火、防治便秘，更具有延緩衰老的作用，對皮膚健康可以起到維護的作用。檸檬雖然味道很酸，但是確實堿性食物，可以有效維持人體酸堿平衡，避免身體出現(xiàn)不適。檸檬清香迷人，飲用檸檬水還可以起到清新口氣的作用，也可以緩解口腔疾病。

2、制作方法

選取新鮮檸檬，適量蜂蜜，適量冰糖，用水將檸檬表皮清洗干凈后切成薄片。將冰糖放入水中煮開后放涼，在水溫低于60度時放入檸檬薄片，在低于40度時加入適量蜂蜜，這樣做是為了使檸檬喝蜂蜜的營養(yǎng)不被破壞，完成之后放入冰箱冷藏一會即可飲用。

3、注意事項

喝檸檬水雖然有很多好處，但是也有很多需要注意的地方，檸檬中含有較多酸性物質(zhì)，因此在飲用檸檬后需要及時漱口，避免牙齒結(jié)構(gòu)被破壞導(dǎo)致蛀牙。檸檬中酸性物質(zhì)含量豐富，不可空腹飲用，以免對腸胃造成較大刺激，很容易引起腸胃不適。飲用檸檬水時不易吃黃瓜、胡蘿卜等食物，以免導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。