蛇果的英文名叫Red delicious apple，意思是可口的紅蘋果，傳到香港后被翻譯成了紅地厘蘋果，最后直接叫成了蛇果，蛇果在外形和口感上都和普通蘋果有相近的地方，其實蛇果就是蘋果中的一種，在蘋果中屬于品質比較好的品種，對于減肥的女生們來說，肯定很關心蛇果的熱量，那么一個蛇果熱量是多少呢？蛇果熱量高嗎？

1、熱量不高

蛇果的熱量是55大卡每100克可食用部分，一個蛇果可以吃的部分大約為84克，準確來說吃一個蛇果攝入的熱量是46大卡，普通蘋果的熱量為54大卡每100克，蛇果的熱量其實和普通蘋果的熱量差不多，都不是很高，平時吃的米飯的熱量為116大卡每100g。

2、有助減肥

蛇果本身的熱量并不高，而且含有多種維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃消化，吃蛇果有助于減肥，晚餐的時候可以用蛇果代替米飯，蛇果會讓人有飽腹感，不會感到餓，而且人體也不會吸收很多熱量，減肥的人可以考慮吃蛇果。

3、營養(yǎng)功效

蛇果不僅有助于消化，蛇果含有碳水化合物、果膠和多種微量元素，能夠補充人體的營養(yǎng)，具有生津開胃、消痰止咳、潤肺通便的功效，蛇果的抗氧化性很高，吃蛇果能有效預防癌癥的發(fā)生。每天一個蛇果，讓疾病遠離自己！