強迫癥雖然在日常生活中很常見，那些有強迫性的行為只是有強迫傾向，而不能完全算是強迫癥，真正的強迫癥對患者的身心健康都有害，患者總是擺脫不了強迫性的想法和行為，內心極為矛盾和掙扎，由于其癥狀表現(xiàn)十分復雜和難控，所以在治療上十分地困難，需要結合各種方法一起治療，其中藥物治療是不宜長期進行的，所以，需要患者自己克服心里障礙，并悉心調養(yǎng)，就一定能克服強迫癥。那么，吃什么食物對強迫癥好呢？

1、菠菜

強迫癥患者總是有一種負面的情緒在心里，如焦躁、焦慮和抑郁等，長期地積壓這些情緒，對患者的身體和心理都極為不利，而菠菜中含有能使人的大腦和身體放松的礦物質——鎂，并且還含有豐富的維生素C和葉酸，能夠幫助強迫癥患者抗壓，因為強迫癥是完美主義，而現(xiàn)實會給患者十分大的壓力，所以吃菠菜對患者的各方面都很好。

2、香蕉

有的強迫癥患者會經常預支煩惱，讓自己憂慮不已，所以精神上經常很低落，吃香蕉能幫助患者減少憂慮，香蕉中含有一種特殊的生物堿，能使人的精神振奮，同時它含有的色氨酸和維生素B6能使大腦神經處于寧靜的狀態(tài)，不至于焦躁。

3、燕麥

強迫癥患者每天早上可以吃燕麥粥，營養(yǎng)健康又能讓其擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B能幫助人的大腦神經系統(tǒng)平衡，使患者焦躁不安的情緒變得平靜。

4、大蒜

大蒜是消炎殺菌的食物，并能降低膽固醇，同時，大蒜辛辣的味道能使人不容易感到疲倦。強迫癥患者由于有時候自己預期的事情和現(xiàn)實發(fā)生的情況不一樣，就會感到十分憤怒、痛苦，那么吃大蒜可以使人的情緒平復下來。

5、注意

以上列出來的是一小部分適合強迫癥患者吃的食物，強迫癥患者需要吃營養(yǎng)豐富的食物，不僅對補充營養(yǎng)有很大的好處，還能起食療的作用，值得患者注意的是，一定不能飲酒、喝咖啡，這兩類對神經有刺激作用的飲品對強迫癥患者的神經方面不利。