辣椒醬是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷恼{(diào)味醬料，不少人更是無辣不歡，但是有些想要的減肥的小伙伴則比較擔(dān)心辣椒醬的熱量會(huì)很高，吃了容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。那么辣椒醬的熱量高嗎？辣椒醬的熱量是多少？

1、熱量不高

辣椒醬的熱量并不高，100克辣椒醬的熱量是36大卡，而1勺辣椒醬大約有20克，其熱量只有7大卡，由此可見辣椒醬屬于熱量較低的食物，減肥期間也是可以適量食用的。

2、營(yíng)養(yǎng)功效

辣椒醬的主要原料是辣椒，而辣椒所含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，包括有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中辣椒里的維生素C含量更是遠(yuǎn)超很多蔬菜，居于蔬菜中的前列，故而辣椒醬也是含有多種營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)適量食用一些能夠補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。另外，辣椒還具有解熱鎮(zhèn)痛、促進(jìn)食欲、幫助減肥等作用，因此適量食用辣醬油是能夠給身體帶來好處的。

3、食用須知

辣椒醬雖然是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是平時(shí)仍然不可大量食用。這是因?yàn)槔苯分泻欣苯匪氐染哂写碳ぷ饔玫奈镔|(zhì)，如果大量食用則可能刺激到腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，所以大家食用時(shí)應(yīng)當(dāng)控制食用量。而患有痔瘡、心腦血管疾病、眼病、慢性膽囊炎、口腔潰瘍等疾病的患者更應(yīng)慎食辣椒醬和辣椒，以免加重病癥，對(duì)身體不利。