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青少年皮膚不好怎么辦?青少年皮膚黃怎么調(diào)理?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-17 15:10 青少年皮膚

青少年時(shí)期,可能由于生活因素的影響,會(huì)導(dǎo)致皮膚變得很差,皮膚發(fā)黃就是其中的一種表現(xiàn),導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的原因有很多種,可以根據(jù)不同的原因來進(jìn)行防治工作,下面就來詳細(xì)了解吧。

青少年皮膚不好怎么辦?青少年皮膚黃怎么調(diào)理?(1)

1、循環(huán)不暢

肝臟會(huì)直接對(duì)氣血造成影響,如果肝火旺盛或者肝氣郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致氣血不暢,進(jìn)而會(huì)影響皮膚的血壓循環(huán)系統(tǒng),所以就導(dǎo)致了皮膚暗黃無光的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況,需要多吃降肝火的食物,例如扁豆、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、山藥、大棗、胡蘿卜、南瓜、柑橘、橙子等食物,同時(shí)還需要將強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)身體血液循環(huán),可以有效的消除皮膚發(fā)黃等癥狀。

青少年皮膚不好怎么辦?青少年皮膚黃怎么調(diào)理?(2)

2、色素堆積

如果長(zhǎng)期大量的使用富含色素的食物,就會(huì)導(dǎo)致皮膚變色,如果長(zhǎng)期吃芒果,就可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。對(duì)于這種情況,需要多吃一些清除色素的食物,例如豬血、芹菜、黑豆、燕麥、海帶、木耳、綠豆、蘑菇、木瓜等食物,可以有效的清理血液中的色素,使皮膚快速恢復(fù)正常狀態(tài),同時(shí)還需要少吃富含不易消化色素的食物,這樣才是維護(hù)皮膚健康最好的方法。

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3、睡眠不足

如果長(zhǎng)期睡眠不足,就會(huì)導(dǎo)致皮膚健康出現(xiàn)問題,特別是經(jīng)常熬夜的人。晚上是人體各組織器官的排毒時(shí)間,如果睡眠不足,就會(huì)導(dǎo)致排毒受到阻礙,進(jìn)而導(dǎo)致大量毒素殘留在體內(nèi),從而對(duì)健康造成傷害,會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)黃、松弛、黑斑、粗糙等癥狀。對(duì)于這種情況,需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,最好在晚上11點(diǎn)之前可以入睡,睡眠時(shí)間要保證擁有7-8個(gè)小時(shí)。

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