豬肉可以說是我們?nèi)粘o嬍持惺秤玫米疃嗟娜忸愔?,而越開越多人為了好身材而開始減肥并且十分關(guān)心食物的熱量。那么豬肉的熱量是多少?豬肉的熱量高嗎?
豬肉的熱量略微有些偏高,100克肥瘦相間的豬肉熱量是395大卡,屬于熱量較高的食物,減肥時(shí)如果要食用則需要控制食用量。但是需要注意的是,100克瘦豬肉的熱量則為143大卡,在肉類中又屬于熱量比較低的,所以減肥期間食用豬肉則最好是選擇瘦豬肉。
豬肉的營養(yǎng)是比較豐富的,不過就營養(yǎng)價(jià)值而言,一般的豬肉蛋白質(zhì)含量在畜肉中可以說是最低的,而脂肪含量又最高,但是瘦豬肉同一般的豬肉則不同,其蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量則比較低,因此對脂肪比較排斥的人食用瘦豬肉就十分好。另外,豬肉味甘性平,具有滋陰、潤燥、補(bǔ)血的功效,食用對于肺燥咳嗽、咽喉干痛、腸道枯燥、大便燥結(jié)、氣血虧虛、羸瘦體弱等癥狀十分有益。
豬肉營養(yǎng)豐富又美味,一般人都是可以食用的,尤其是陰虛、頭暈、貧血、營養(yǎng)不良、大便燥結(jié)的人十分適宜食用豬肉。但是需要注意的是,并不是所有人都是適宜食用豬肉的,例如體胖、多痰、舌苔厚膩等就需要謹(jǐn)慎食用豬肉,而患有冠心病、高血壓、高血脂癥的人則應(yīng)忌食肥豬肉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起