西瓜是我們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅Ｆ毡榈乃?，不僅營養(yǎng)非常豐富，吃起來也是味美多汁，因此受到了很多人的喜愛，但是在吃西瓜后很多人都容易出現(xiàn)拉肚子的情況。那么吃冰西瓜拉肚子怎么辦？西瓜吃多了拉肚子怎么辦？吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)？

1、吃冰西瓜拉肚子怎么辦

(1)熱敷肚子

吃生冷的食物吃太多會傷脾胃拉肚子，夏季的時(shí)候就有很多人吃冰西瓜拉肚子了，這是最好是用熱水袋熱敷，或者用熱風(fēng)吹肚臍，對改善腹瀉有一定的幫助。

(2)按摩

吃太多冰西瓜后拉肚子、腹痛、腹脹，可以通過按摩下脘穴、天樞穴、關(guān)元穴、大腸俞、手三里、孔最穴等緩解。

(3)喝生姜紅茶

生姜絲10克，紅茶5克；

生姜中的姜辣素有暖胃的功效，吃冰西瓜吃太多了，腹脹、腹部發(fā)冷、拉肚子等，可以喝一杯生姜紅茶緩解，幫助驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

(4)吃蘋果

蘋果具有治療腹瀉和緩解便秘的雙重功效，因?yàn)樘O果含有豐富的鞣酸和有機(jī)酸，具有收斂作用，能幫助緩解腹瀉或便秘。但是蘋果屬于生冷食物，為避免繼續(xù)刺激腸胃，要蒸熟吃才行。

(5)喝白米粥

吃冰西瓜拉肚子后，為了減輕腸胃負(fù)擔(dān)，要吃清淡易消化的食物，白米粥是最好的選擇。吃的時(shí)候最好加少量食鹽，這樣可以避免拉肚子導(dǎo)致電解質(zhì)流失嚴(yán)重。

(6)喝紅糖水

紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的功效，吃太多冰西瓜肚子發(fā)涼拉肚子的時(shí)候，可以用10克紅糖泡水喝，胃暖和了拉肚子就能有所好轉(zhuǎn)。

2、吃西瓜有什么好處

(1)生津止渴

西瓜果肉汁多，味道甘甜爽口，有生津止渴、滋陰潤燥的功效。既可生吃，也能榨汁喝，是絕佳的純天然止渴飲品。

(2)利尿消腫

西瓜有利尿作用，加上水分膠多，所以吃西瓜后排尿量會增加。水腫體質(zhì)，特別是長期久坐，腿部浮腫的人，可以常吃西瓜幫助排出體內(nèi)多余的鹽分，可以達(dá)到美腿消腫的效果。

(3)消暑除煩

西瓜味甘、性寒，含水量高達(dá)90%以上，具有清熱消暑、清心除煩的功效。夏季天氣炎熱，可以多吃西瓜消暑除煩。

(4)輔療黃疸

吃西瓜會明顯增加尿量，從而達(dá)到減少膽色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能幫助軟化大便，幫助保持大便通暢，對治療黃疸有一定的幫助。

(5)解酒

西瓜水分多，可以幫助稀釋血液中酒精的濃度。且西瓜有利尿作用，醉酒后吃能加速酒精排出體外。對解酒精中毒，宿醉后頭暈、煩渴很有效果。

(6)美白護(hù)膚

西瓜含水量很高，既能補(bǔ)充水分滋養(yǎng)皮膚，又能利尿促進(jìn)色素代謝。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種能增加皮膚生理活性的氨基酸，常吃還能修復(fù)受損細(xì)胞，讓肌膚細(xì)膩光澤有彈性。

吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷臉15分鐘，還能去油、美白，幫助調(diào)理肌膚水油平衡。

(7)消除疲勞

西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人體吸收利用供能，夏季昏昏欲睡時(shí)來一片冰西瓜，可以消除久坐引發(fā)的肌無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。

(8)降血壓

西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對心血管病，如高血壓等有一定的治療效果。

3、吃西瓜有什么壞處

(1)拉肚子

西瓜吃多了會產(chǎn)生腹瀉，有兩個(gè)原因。

（1）西瓜含糖分較高，腸胃吸收較高的糖量后，體內(nèi)會有高滲透的現(xiàn)象，腸胃細(xì)胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓，多余的水分被糖吸收排出體外，就容易拉肚子。

（2）西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，加重體內(nèi)濕氣，脾胃虛寒時(shí)就會導(dǎo)致大便糖稀。

(2)消化不良

西瓜性寒，吃多了會加重體內(nèi)寒氣，且由于西瓜水分多，吃多了會沖淡胃液，從而容易引起胃脹氣、消化不良。

(3)加重感冒

中醫(yī)上來講感冒初期應(yīng)從表而解，不可攻里，而西瓜屬于清里熱的水果，感冒初期吃西瓜容易加重病情。

但是感冒加重后，如果出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀，可以適當(dāng)食用西瓜幫助治療感冒。

(4)加重腎臟負(fù)擔(dān)

西瓜含水分多，有利尿的作用，腎功能不全者，對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，不能及時(shí)將體內(nèi)多余的水分排出，吃西瓜會加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，不宜多吃，否則會導(dǎo)致血容量急劇增多，甚至誘發(fā)急性心力衰竭而死亡。

(5)加重陰虛內(nèi)熱

西瓜有利尿作用，陰虛內(nèi)熱者吃西瓜，會使得體內(nèi)所需的正常水分過渡排出，從而加重陰液偏虛的狀態(tài)。比如虛火導(dǎo)致的口腔潰瘍，吃西瓜的話口腔潰瘍會更嚴(yán)重。

(6)影響血糖

西瓜糖分含量較高，正常人可以及時(shí)分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖，但是糖尿病患者吃了以后，則會引起血糖急劇上升，不利于病情恢復(fù)。因此糖尿病是不能吃西瓜的。

(7)吃西瓜要注意些什么

1、不要吃太多。西瓜是生冷食物，多吃傷脾胃。

2、不要吃打開過久的西瓜。西瓜糖分高，容易變質(zhì)、繁殖病菌；

3、腎功能不全者不要多吃。吃西瓜尿量會增加，腎功能不全者對水分的調(diào)理能力低，容易加重病情；

4、糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量會督導(dǎo)制血糖增高。

5、產(chǎn)婦不宜吃西瓜。產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

6、不要吃冰西瓜。