很多人都有暈車的癥狀，一般有暈車癥狀的人在坐車之前都會做一些準(zhǔn)備工作，例如提前服用暈車藥或者是貼暈車貼，而有的人則還會用食療的方式來防止暈車嘔吐的情況，那么暈車前可以吃點(diǎn)什么食物？暈車前吃什么可以緩解？暈車前吃什么不暈車？

1、暈車前吃什么不暈車

(1)姜汁

生姜具有止嘔解毒，發(fā)表健胃的功效，在坐車前半小時，可以喝上一杯姜汁或是姜茶，對于預(yù)防暈車有比較好的效果，而且喝姜汁對于暈車引起的惡心癥狀也有緩解作用。

(2)蘇打餅干

在上車之前先吃點(diǎn)蘇打餅干，蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉，進(jìn)入身體后能吸收胃部過多的液體，對于預(yù)防暈車惡心能起到比較好的作用。

(3)食醋

在乘車前的5-10分鐘，可以喝上一杯加幾滴食醋的溫開水，能起到緩和腸胃的作用，對于預(yù)防暈車能有一定效果。

(4)橘皮

在坐車前的一個小時，將新鮮橘皮對準(zhǔn)鼻孔用力擠壓，其噴出帶有芳香味的水霧，能夠抑制暈車惡心的癥狀。

(5)橄欖

橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，在上車之前吃點(diǎn)橄欖，對于那些一上車就感覺惡心想吐的人來說，可以幫助減少惡心感。

(6)酒精

在坐車之前適量的喝一點(diǎn)酒，能夠催眠大腦，在坐車過程中昏昏欲睡，這樣能幫助將注意力轉(zhuǎn)移，也能起到預(yù)防暈車的作用。

(7)暈車藥

如果暈車很嚴(yán)重的人，建議可以準(zhǔn)備好暈車藥，一般的暈車藥都是要求提前服用，才能對預(yù)防暈車達(dá)到有效的作用。具體用藥建議根據(jù)自身實(shí)際情況咨詢醫(yī)生后再使用。

(8)注意什么能預(yù)防暈車

1、坐車之前，不要吃得過飽或是空腹坐車，吃個五六分飽即可?？崭够虺缘眠^多都是可能導(dǎo)致暈車癥狀出現(xiàn)的。

2、坐車之前吃飯，不要吃得過于油膩，那樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，如果不能很好的消化食物，容易導(dǎo)致暈車。也不要多吃像牛奶、豆?jié){、含糖類比較高的食物，容易使得腸胃有不舒服的感覺。

3、坐在車上盡量的放松，閉目養(yǎng)神，不要把注意力都放在自己要暈車上面，那樣可能會給自己暗示會要暈車了。

2、怎樣預(yù)防暈車嘔吐

(1)吃桔子

暈車的人乘車時可帶些桔子，吃些水果可以讓腸胃感到舒服點(diǎn)。另外，桔皮中的精油成分可有效緩解暈車，將桔皮適當(dāng)擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。

(2)按摩穴位

暈車時，可按壓合谷穴（位于人體的手背部位，第1、2掌骨間，即“虎口”處），按壓此穴位可直接作用于胃腸，有很好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

(3)坐前排

坐前排能使視野開闊，讓機(jī)體信息整合的能力增強(qiáng)，避免視線平衡受到干擾，不容易產(chǎn)生暈車的感覺。且前排顛簸小，暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺，能有效預(yù)防暈車。

(4)吃暈車藥

暈車癥狀嚴(yán)重的人，在乘車前最好服用暈車藥，具體用藥及用量需遵醫(yī)囑。一般是乘車前半小時至一小時服用，才能在乘車時發(fā)揮最大的作用。此外，暈車貼也有預(yù)防暈車的作用。

(5)保證充足睡眠

乘車前保證充足的睡眠很重要。切忌熬夜導(dǎo)致情緒緊張，增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開水，預(yù)防暈車。

(6)準(zhǔn)備塑料袋

準(zhǔn)備不透明的塑料袋，以防暈車時嘔吐。暈車癥狀嚴(yán)重的人，乘車時一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。

(7)暈車的原因

暈車是由于人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。每個人耐受性不同，除遺傳因素外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味、通風(fēng)條件）等因素影響，暈車反應(yīng)僅僅是敏感機(jī)體對超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)，并不是疾病。