酸奶，一種發(fā)酵牛奶，味道非常好，很多人都喜歡喝酸奶，因?yàn)樗崮讨泻心c道益生菌，可以幫助消化，那么喝酸奶的時(shí)候能同時(shí)吃開心果嗎？快來一下看看吧。

1、是可以的

開心果并沒有什么飲食禁忌，對(duì)于大多數(shù)人來說，開心果絕對(duì)算得上是營養(yǎng)，安全的堅(jiān)果零食了。開心果可以和酸奶一起吃，而且還有助于腸道消化。吃開心果喝酸奶，既營養(yǎng)又美味。酸奶含有多種腸道益生菌，如果你吃多了開心果，感覺肚子脹，喝酸奶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，尤其是吃了加工過的堅(jiān)果，很容易引起咽喉不適，不妨喝點(diǎn)酸奶吧。

2、酸奶的營養(yǎng)

每一百克的酸奶，也就是一小杯酸奶，含有大量的乳酸菌，它是維持腸道正常生理功能的主要細(xì)菌，而且酸奶的熱量低，很適合減肥的人士飲用。如果你害怕吃多了開心果長怕，那么就請喝些酸奶吧。經(jīng)常喝酸奶，對(duì)身體好處非常多，能促進(jìn)消化，美容減肥，潤腸通便，恢復(fù)腸道菌群，增強(qiáng)身體免疫力。此外，酸奶還能用來做面膜，讓皮膚更白嫩。

3、健康提醒

市面的酸奶品種比較多，還有一些乳酸飲品摻在其中，大家可千萬要記住，不是所有酸味的飲品都能促消化的，酸奶之所以喝起來酸酸的，是因?yàn)榕Ｄ淘诎l(fā)酵的過程中生成了乳酸，所以在購買酸奶的時(shí)候，要睜大眼睛看看配料表上，前三位有沒有生牛乳這幾個(gè)字，如果沒有就不能算作是酸奶。