13歲的時候太廋對健康是非常不利的，因此需要及時通過一些方法來長胖，在13歲的時候太瘦主要與生活習慣、飲食等多方面因素有很大的關系，長時間太瘦會對生長發(fā)育造成不利影響。下面就來詳細了解太瘦的原因，以及正確的解決方法吧。

1、營養(yǎng)不良

13歲的時候如果沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，就很容易出現(xiàn)偏瘦的情況，例如挑食會導致營養(yǎng)攝取不均衡，進而會導致身體代謝出現(xiàn)障礙，長期如此就會太瘦。還可能是由于飲食不規(guī)律，很多人在休息的時候都不吃早餐，或者吃飯時間非常不固定，這樣很容易導致腸胃功能紊亂，導致消化功能減弱，因此會導致營養(yǎng)吸收較少，也容易出現(xiàn)太瘦的癥狀。這種情況，飲食配要合理，進餐時間要固定，可以緩解太瘦癥狀。

2、經(jīng)常熬夜

在13歲的時候，恩多人晚上就已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的習慣，必須要很晚之后才會睡覺，這個壞習慣對身體健康是非常不利的。晚上是人體的排毒時間，如果這個時間段沒有進行休息就會導致身體排毒受到影響，會導致大量素殘留在體內(nèi)，而且身體器官沒有得到充分休息，會導致功能出現(xiàn)障礙，因此在攝取食物時，消化吸收會受到影響，導致身體營養(yǎng)不足，因此很容易出現(xiàn)太瘦的癥狀。對于這種情況需要養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上11點之前需入睡，睡眠時間保證擁有7-8個小時。

3、有寄生蟲

如果經(jīng)常生吃一些食物，就很容易患寄生蟲，很多寄生蟲都會寄生在人體腸道內(nèi)，掠奪人體的一剛，進而導致身體營養(yǎng)大量流失，因此也會出現(xiàn)太瘦的癥狀。對這種情況，因此一定要注意衛(wèi)生，盡量不要生吃食物，特別是水產(chǎn)類食物。而且如果是寄生蟲引起的，一定要及時前往醫(yī)院進行治療，以免病情更加嚴重。