茶是歷史非常悠久的飲料，延續(xù)至今已經(jīng)有了上千年的歷史，而很多人直到現(xiàn)在也是非常的喜歡喝茶。有的人甚至是一天下來會喝很多茶，但是據(jù)說喝茶喝多是有不利影響的。那么喝茶喝多了會怎么樣？喝茶喝多了會怎樣？喝茶過量的危害有哪些？

1、不適合飲茶的人群

1.消化不良的人：茶中的咖啡堿會中和胃液中的胃酸，影響食物的消化，因此，消化不良的人應(yīng)該少飲用茶水。

2.痛風(fēng)者：茶葉中含有較多的鞣酸，會增加痛風(fēng)的癥狀，因此，痛風(fēng)者不宜飲茶，更能喝濃茶。

3.高血壓等心血管疾病的患者：這類疾病患者本來就存在心血管疾病，喝茶會收斂血管和促使心臟興奮，增加血流量，嚴重影響心血管系統(tǒng)的正常工作。

4.缺鈣的人：茶葉中的鞣酸和草酸都是鈣質(zhì)吸收的阻礙，因此，缺鈣的人應(yīng)該注重補鈣，避免鈣質(zhì)的丟失。

2、飲茶的注意事項

1.喝茶和喝酒一樣，忌諱空腹飲用，空腹飲茶會導(dǎo)致胃液的沖淡，嚴重影響食物的消化，另外，茶水空腹飲用直接進入胃腸道，會吸收較多的咖啡堿和鞣酸，會增加腎臟的負荷。

2.不宜睡前喝茶，睡前喝茶容易失眠，因為茶對神經(jīng)系統(tǒng)具有強效持續(xù)性的襲擊作用，神經(jīng)會處于高度興奮狀態(tài)，難以入眠。

3.不宜茶水送藥，茶水中的鞣酸和咖啡堿等會與許多藥物成分進行反應(yīng)，生成難以分解的沉淀物質(zhì)，影響藥效。

3、喝茶的講究

1、一年四季喝茶有別

春季適合喝花茶，喝花茶可以散發(fā)出整個冬季積存在人體內(nèi)的寒邪之氣，促進人體陽氣發(fā)生，有助于提升;夏季宜喝綠茶來幫助清熱消暑，解毒止咳;秋季喝青茶有助于消除體內(nèi)余熱，生津潤燥;冬季最適合喝紅茶，紅茶性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能幫助消化，強身健體。

2、什么時間喝什么茶

人一天喝三杯茶最合適，早飯后九點到10點適宜喝花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，可以起到提神排毒，抗疲勞的作用;午飯或午休后一點到三點可以喝一杯適當(dāng)濃一點的綠茶，幫助降低血脂，保護血管，因為綠茶中含有茶多酚，具有抗氧化，清除自由，抗病毒的保健功效，但要注意綠茶要現(xiàn)泡現(xiàn)喝，沖泡溫度過高，時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞。晚飯后6點到7點左右喝一杯紅茶可以降血脂助消化，因為紅茶性溫，咖啡因含量低，對睡眠影響小，尤其適合寒性體質(zhì)人群飲用。

3、這幾個時間不宜喝茶

(1)空腹時別喝茶

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹喝茶會導(dǎo)致腸道吸收咖啡堿過多，使人出現(xiàn)心慌頭暈，手腳無力的現(xiàn)象;老年人和腸胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶，以免茶水中的過多鞣酸刺激腸胃粘膜，導(dǎo)致腸胃不適癥狀加重，甚至引起消化不良或便秘問題。

(2)酒后不宜喝茶

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，喝酒后喝茶，尤其是喝濃茶容易加重心臟負擔(dān)，對心腎功能較差的人群來說尤其危險，

如果喝酒時又吃了含高蛋白的食物，茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)使腸道蠕動速度減慢，容易導(dǎo)致便秘發(fā)生，并增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生。

(3)睡覺前不要喝茶

茶種含有的茶堿被人體吸收后會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的興奮作用，睡覺前喝茶容易影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是喝新采的綠茶，作用更明顯;而且茶有利尿作用，臨睡前喝茶容易導(dǎo)致夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

4、每天喝茶講究量

茶葉中雖然含有多種維生素和氨基酸，有助于清油解膩，興奮神經(jīng)，消食利尿，但是喝茶不是喝得越多越好，而且不是所有人都適合喝茶，每天飲茶最多三次，每次兩到三克的茶葉量最為適當(dāng)，患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍?nèi)巳?，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒都不適宜喝茶。

5、茶葉不是越新越好

新茶是治采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉沒有經(jīng)過一段時間的防止，存在對身體健康不利的物質(zhì)，如多酚，醇類，醛類等，而且沒有被完全氧化，長時間喝新茶，胃黏膜容易受刺激，造成腸胃不適，有可能出現(xiàn)腹瀉，腹脹等不適反應(yīng)。

6、這些茶最好不要喝

沖泡時間過長的茶：茶水沖泡時間過長，失去了原有的香味和營養(yǎng)元素，而且茶水與空氣中的粉塵接觸，加上溫度適宜，容易導(dǎo)致細菌滋生，尤其是隔夜茶，茶葉浸泡了一夜會產(chǎn)生更多對腸胃有刺激性的有害物，對身體不好。

霉變茶和有焦味的茶：茶葉一旦保存不妥當(dāng)么事容易霉變的，這類茶是肯定不能再喝的;還有一類茶是有焦味的茶，這類茶一般都是炒制過火的茶葉，雖然對健康沒什么影響，但是其營養(yǎng)成分已經(jīng)缺失，而且不會有什么香味，喝起來也就沒口感。

雜質(zhì)過多的茶：如果茶水中有太多粉塵雜質(zhì)，這類茶不是泡太久，就是茶葉質(zhì)量不是很好，茶水中有太多沉淀雜質(zhì)對身體也是沒有好處的。