檸檬水是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)喝到的一種飲料，一般我們吃檸檬也沒有什么胃口吃，因?yàn)闄幟实奈兜缹?shí)在是太酸了，當(dāng)然也有人喜歡吃的，但是檸檬水的味道其實(shí)也是比較酸的，如果泡的比較濃的話，所以就會(huì)有人擔(dān)心說(shuō)，喝檸檬水是否會(huì)傷牙齒呢？

1、檸檬水對(duì)牙齒好嗎

經(jīng)常喝檸檬水容易傷牙齒。

檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙齒琺瑯質(zhì)，造成牙齒染色，變黃，因此喝檸檬水要注意適量，最好不要喝冰的，而且喝完檸檬水要記得刷牙。

2、檸檬水中腐蝕牙齒

牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒最外層，是牙齒組織中負(fù)責(zé)對(duì)抗外界敏感物質(zhì)的重要成分，而檸檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接觸到牙齒，不注意清潔的話，就會(huì)造成琺瑯質(zhì)脫鈣，牙齒表面受損變得粗糙，加之刷牙不當(dāng)，琺瑯質(zhì)被腐蝕，牙齒容易酸軟。

3、冰檸檬水可能傷牙

對(duì)于健康的牙齒來(lái)說(shuō)，適量的喝檸檬水影響不大，但是如果是喝冰箱里冰過的檸檬水，忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，誘因其實(shí)不是檸檬水本身，多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來(lái)就有牙病的人更要引起警惕。

4、怎么喝才能不傷牙

在喝檸檬水的時(shí)候，最好用吸管，這樣可以減少檸檬水與牙齒接觸的機(jī)會(huì)。

飲用檸檬水之后，最好用清水刷口，這樣可以減少酸蝕和染色的作用，但是需要注意的是，酸會(huì)使牙齒表面軟化，喝完檸檬水馬上刷牙，會(huì)造成琺瑯質(zhì)受損，最好過三十分鐘再刷牙。

5、檸檬水的食用禁忌

1、冰糖檸檬水飲用過量，會(huì)造成身體損傷

檸檬水過量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。

2、空腹飲用冰糖檸檬水，會(huì)傷胃

檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、大口猛喝冰糖檸檬水，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。

4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙

如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

5、春天過多飲用冰糖檸檬水，影響消化功能

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

6、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水，病情加重

由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

7、冰糖檸檬水泡太久，味道會(huì)變苦澀難以入口

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。