馬齒莧是生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，其實(shí)馬齒莧就是人們常說(shuō)的馬齒汗，是一種野生的蔬菜植物，可以用來(lái)食用，也有人說(shuō)其是一種野菜，但是無(wú)論怎么說(shuō)，馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極高的，那么馬齒莧可以降血糖嗎？馬齒莧對(duì)于糖尿病人有好處嗎？一起來(lái)看看。

1、馬齒莧可以降血糖嗎

馬齒莧可以降血糖。馬齒莧含有的去甲腎上腺素，具有促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌胰島素的作用，從而降低血糖的產(chǎn)生，對(duì)于高血糖人群有很好的治療效果。

2、糖尿病人吃馬齒莧好處

(1)恒定血糖

糖尿病人往往血糖極其不穩(wěn)定，有時(shí)高有時(shí)低，這對(duì)于糖尿病患者生命健康有很大威脅。馬齒莧在降低血糖的同時(shí)，還具有恒定血糖的作用。

(2)降血壓

大部分糖尿病患者還有著高血壓的癥狀。馬齒莧中含有的豐富的鉀，它具有很好的降血壓作用，馬齒莧是非常適合糖尿病人的食材。

(3)降血脂

40％的糖尿病患者會(huì)有高血脂癥，它與高血壓是“姐妹病”。馬齒莧含有的黃酮類(lèi)活性物質(zhì)和伽瑪亞麻酸，能用有效抑制血清膽固醇和甘油三酯的形成，從而能降低血脂，所以它有著“血管清道夫”的美譽(yù)。

3、馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每百克馬齒中含有蛋白質(zhì)2．3g,脂肪0．5g,碳水化和物3．0g,礦物質(zhì)中鈣85mg,磷56mg,鐵1．5mg,維生素中胡蘿卜素2．23mg,硫胺素0．03mg,核黃素0．11mg,尼克酸0．7mg,抗壞血酸23mg。具有抗癌防癌、防治心臟病、預(yù)防心血管疾病、治療糖尿病、降血壓、殺菌消炎、消腫利水、抗衰老的功效。

4、馬齒莧的禁忌事項(xiàng)

1，糖尿病人不能多吃馬齒莧。糖尿病人的飲食應(yīng)該保持均衡，補(bǔ)充多樣性的食材。

2，馬齒莧性寒，體虛胃寒的朋友不宜食用，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。

3，腹瀉便溏之人忌食，馬齒莧有一定滑利作用，以免加重病情。

4，孕婦不能食用馬齒莧。馬齒莧屬于寒性食材，具有寒涼而滑利的功效，同時(shí)其汁液對(duì)子宮有促興奮的作用，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

5、糖尿病人吃什么好

1、五谷雜糧：蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含多種維生素及纖維素的食材，有利于糖尿病人降三高。

2、豆制品：豆制品大多含有不飽和脂肪酸，能夠降低血清中的膽固醇和甘油三酯，有利于糖尿病人病情好轉(zhuǎn)。

3、蔬果：南瓜、柚子、馬齒莧、苦瓜等蔬果可以降低血糖，是糖尿病人的理想食材。