現(xiàn)在很多商家把商機瞄準到了保健品市場，這是因為很多人對自己健康是越來越重視了。健康的身體是革命的本錢也是享受生活的基礎(chǔ)，如果沒有健康的身體該怎么面對美好的人生呢？卵磷脂有什么作用？卵磷脂高鈣膠囊就是含有卵磷脂的一種保健品。

1、功效如何

其實卵磷脂高鈣膠囊主要的功能就是改善記憶力，而且適用于各個年齡階段的人群。不管是正在發(fā)育階段的兒童、青少年，已經(jīng)參與工作的成年人，還是上了年紀的老年人，若是記憶力不好，或是逐漸衰退，勢必會影響到正常的學(xué)習(xí)、工作及生活。因此，適當?shù)姆靡恍﹣硖岣哂洃浟λ竭€是很有必要的。

它的主要成分包含了卵磷脂、牛磺酸乃至各種維生素和酶解骨鈣粉，這些可都是補腦健腦的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素。尤其是卵磷脂，作為腦細胞組織及腦脊髓的重要組成部分，發(fā)揮的功效還是很多的。對中老年人來說，長期服用之后可以有效的延緩衰老，還能預(yù)防老年癡呆，對提高生活質(zhì)量有很好的效果。

2、用法用量

濃縮卵磷脂軟膠囊是以濃縮磷脂、大豆油、明膠、甘油、水幾種，為主要原料制成的一種保健食品。根據(jù)經(jīng)動物功能和人體試食的試驗結(jié)果證明，本品具有輔助降血脂的保健功能。雖然是對人體有一定的保健功能，但是大家在服用的時候也一定要按照說明書，或者是在醫(yī)師的指導(dǎo)服用才行，不然效果只會適得其反的。

大家在服用此藥物的時候必須是每天2次，每次的劑量要保持在2粒。在服用本品的同時與魚油配合一起，效果也是不錯的。因為魚油是會防止體內(nèi)膽固醇的合成和吸收的，并且還能降低血液中膽固醇和低密度蛋白的含量，從而來調(diào)節(jié)血脂。

除此之外，大家還要記住。本品只適應(yīng)于那些患有，三高的人群和由于過量飲酒或者是肝功能失常的患者、膽結(jié)石患者、糖尿病的患者、便秘的患者等之類的人群。

3、補鈣食物

第一、乳類制品。在我們平時生活上，若問哪些食物含鈣高，乳類制品是補鈣的最佳源泉。比如，牛奶和羊奶以及別的奶粉，奶酪，煉乳，酸奶等等，都可以為孕婦在懷孕期間，提供更為直接的鈣元素補充。

第二、豆類制品。除了奶類制品之外，豆類制品也是孕婦補鈣的最佳食物。比如，黃豆和毛豆，蠶豆，甚至日常生活上常見的豆腐，豆干，豆腐乳，豆腐皮等等，都是不錯的補鈣良品。

第三、海產(chǎn)品。除了乳制品與豆類制品以外，還有哪些食物含鈣高？那么，準媽媽在海鮮不過敏的情況下，可以多多食用海產(chǎn)品補鈣。比如，紫菜，田螺，蝦皮，鱸魚，鯧魚，海帶等等。

第四，蛋類食物。蛋類食物之中不但含有大量的蛋白質(zhì)，也是補鈣的最佳選擇，當然，蛋類食物不單單是指雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，鵝蛋也是不錯的飲食佳品。