很多人在生活中都是會出現(xiàn)沒胃口吃不下飯的情況的，然而怎樣的行為并不能持續(xù)很久，因為我們的身體是需要我們利用食物提供養(yǎng)分的，所以有的時候人們遇到這種情況通常都會吃一些能促進食欲的食物。那么沒胃口吃什么好？ 沒胃口吃什么開胃？

1、鯽魚

鯽魚營養(yǎng)價值豐富，可食用部分含有豐富的蛋白質、磷、鐵、多種維生素等等營養(yǎng)成分，鯽魚性味甘平，適合多種疾病患者食用，能夠有效幫助健脾利濕，對于胃口不好，脾胃虛弱、食少無力等等身體不適都有很好的輔助治療作用。

2、芥菜

芥菜又叫大頭菜、榨菜，芥菜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素，經(jīng)常食用芥菜除了能夠治療因為缺乏維生素A引起的疾病之外還能幫助開胃理氣，對于胃口不好的人，食用芥菜能夠幫助開胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔瘡便血的人不宜食用芥菜。

3、荸薺

荸薺又叫“馬蹄”、“烏芋”，具有很好的開胃消食、去除胸中實熱、治療身體噎嗝的作用，對于消化不良、食欲不振等等都具有很好的輔助食療作用。另外荸薺還能幫助很好的解酒醒酒，但是要注意的是荸薺性寒，血虛、胃寒、虛寒體質的人不宜過多食用荸薺。

4、雞樅

雞樅主要的生產(chǎn)地在云南省，被人們譽為“菌類之冠”，雞樅的營養(yǎng)價值很高，干品中每一百克就含有28.8%的蛋白質和42.7%的糖類，另外雞樅中含磷量、核黃素、乳黃素和尼克酸等等都居于食物前端。根據(jù)祖國中醫(yī)藥的研究，雞樅具有益脾胃、養(yǎng)血清神等等功效。胃口不好的人食用雞樅能夠有效幫助開胃健脾。

5、柿子

柿子性味甘澀而寒，具有很好的清熱潤肺功效。而且柿子渾身是寶，加工過的柿餅能夠幫助理氣開胃，幫助治療咳嗽、肺氣腫等不適。而柿蒂也是能夠很好的幫助降逆氣，對于消化不良有一定的輔助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能夠幫助輔助治療各種疾患。

6、楊梅

楊梅具有很好的開胃、消食、生津、去熱、活血、驅蟲等等功用。胃口不好的人可以食用楊梅來幫助開胃消食。另外楊梅還能夠幫助止血生肌，對于刀傷出血、燙傷燒傷都有很好的療效。楊梅還能幫助促進腸胃蠕動，能夠幫助分解因為運動積存在肌肉組織的乳酸等代謝廢物，幫助緩解疲勞。

7、哪些疾病會導致食欲不振

1、病毒性肝炎：若食欲不振伴有惡心嘔吐、厭油乏力、肝區(qū)疼痛或不適等，多為病毒性肝炎。

2、肺結核：若食欲不振伴有低熱、乏力、盜汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中帶血等，多為肺結核。

3、胃癌、肝癌：若食欲不振伴有發(fā)熱、乏力、營養(yǎng)不良、進行性消瘦或惡病質表現(xiàn)等，多為惡性腫瘤如胃癌、肝癌等。

4、急慢性胃炎或潰瘍：若食欲不振伴有惡心嘔吐、上腹飽脹不適有時疼痛、頻繁反酸、噯氣等，多為急慢性胃炎或潰瘍。

5、貧血：若食欲不振伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸、注意力不集中、皮膚黏膜、口唇及指甲蒼白等，多為貧血。

6、肝硬化：若食欲不振伴有消瘦乏力、惡心、腹肛腹瀉、皮膚干枯、面色灰暗等，多為肝硬化。