玉米是生活中很常見(jiàn)的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么孕婦吃玉米有什么好處？孕婦吃玉米好嗎？孕婦吃玉米是有很多好處的，但是也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃玉米的好處吧。

1、維持正常代謝

黃玉米中富含鎂元素，能幫助血管舒張，加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，增加膽汁分泌，促使人體內(nèi)廢物的排泄，有利于身體的新陳代謝。

2、健腦

玉米中還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸，能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞的新陳代謝，有利于排除腦組織中的氨，改進(jìn)維持大腦機(jī)能。

3、有益心血管

玉米中富含天然維生素E，常吃不僅能美容，而且還能降低血液中的膽固醇含量，防治動(dòng)脈硬化及冠心病。此外，常吃玉米還可以增強(qiáng)體力及耐力，有效地防治妊娠期巨幼紅細(xì)胞性貧血。

4、利尿降壓

玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效?？捎糜诜乐稳焉锔哐獕壕C合征、膽囊炎以及消化不良等疾病。

5、防治口腔疾病

紅玉米中富含維生素B2，孕婦常吃可以預(yù)防及治療口角炎、舌炎、口腔潰瘍等癥。

6、吃玉米注意事項(xiàng)

1、吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)。這主要是因?yàn)橛衩椎脑S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里。在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E。

2、發(fā)霉的玉米不能食用。發(fā)霉變質(zhì)的玉米會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)—黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由一系列霉菌代謝產(chǎn)生的致癌物，主要損害人及動(dòng)物的肝臟組織，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝癌甚至死亡。此外，發(fā)霉的玉米還會(huì)降低免疫能力，所以發(fā)霉的玉米絕對(duì)不能食用。

3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，會(huì)引起身體不適；和田螺一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用，可提高蛋白質(zhì)的吸收；和雞蛋一起食用，可以防止膽固醇過(guò)高；和豆角一起食用，對(duì)于脾胃虛弱、尿頻遺精、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有著很好的食療效果。