生姜泡水是一種較為常見的食用方法，這可以使生姜的營(yíng)養(yǎng)溶解在水中，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，而且還可以治療多種寒癥疾病，不過也是要掌握飲食時(shí)間的，那么姜水應(yīng)該何時(shí)喝最好？生姜茶什么時(shí)候喝最好？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、早上喝姜水最好

早上喝姜水最好。經(jīng)過一夜的睡眠，人體陽氣內(nèi)斂，早上喝姜水能夠幫助陽氣散發(fā)，有效驅(qū)寒。早上喝姜水還能夠幫助暖胃，胃部經(jīng)常不適的人可以喝姜水來進(jìn)行調(diào)理。

2、飯前喝姜水最好

吃飯前喝姜水是最好的。特別是喜歡進(jìn)食生冷寒涼食物的人，飯前喝一杯姜水能夠幫助化解寒涼食物或者是涼性食物中帶有的寒氣。

3、夏天喝姜水最好

夏天的時(shí)候喝姜水比較好。夏天天氣炎熱人體分泌的唾液以及胃液都會(huì)減少，很容易出現(xiàn)食欲不振。喝姜水能夠幫助刺激消化液分泌，增進(jìn)食欲。另外夏天核減還能夠幫助防暑降溫。但是要注意不宜多喝以免上火。

4、晚上不宜喝姜水

晚上最好是不要喝姜水。晚上是人體養(yǎng)陰的時(shí)候，而喝姜水很容易使陽氣散發(fā)。另外喝姜水還會(huì)增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，晚上喝姜水很容易影響睡眠，還可能造成上火便秘。

5、秋天不宜吃喝姜水

秋天是不宜喝姜水的。秋天氣候干燥，燥氣很容易傷肺，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意潤(rùn)肺，而喝姜水，溫?zé)嵝晾钡慕苋菀走M(jìn)一步傷害肺部，導(dǎo)致人體更容易干燥缺水。

6、姜湯的功效

1、治胃口不開：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉幔?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對(duì)一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會(huì)遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎癥：每日以姜湯代茶飲，可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動(dòng)脈硬化：每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。