木瓜是大家知道的水果，并且大家都認(rèn)為多吃木瓜有豐胸的效果，其實(shí)不然，木瓜雖然可以幫助調(diào)節(jié)激素的分泌，但是直接吃木瓜是不能起到很好的豐胸作用的，不過(guò)木瓜和一些食物搭配食用，就有更好的豐胸效果。那么，木瓜骨頭湯怎么做呢？

1、木瓜骨頭湯的做法

(1)做法一

食材：排骨400g，木瓜1個(gè)，油、鹽、姜、蔥適量。

做法：

1.木瓜切塊用熱水燙一下去生味，排骨用料酒腌制一會(huì)，用開(kāi)水燙一下去血水和嘌呤，蔥切段，姜切片。

2.燙過(guò)水的排骨放入電壓力鍋，放入姜片蔥段，煮20分鐘。

3.另起一鍋，放入燙過(guò)的木瓜，和煮好的排骨湯，大火燒開(kāi)，撈出浮沫，小火燉20分鐘。

4.燉好后放適量鹽，撒上蔥末即可。

(2)做法二

食材：排骨500克，木瓜半個(gè)（挑選比較生的木瓜），蔥少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。

做法：

1.木瓜削皮，去籽，切大塊。

2.鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開(kāi)后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈。

3.砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)。

4.放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。

2、木瓜骨頭湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一、木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.進(jìn)乳腺發(fā)育：木瓜含有豐富的木瓜酶，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育；凝乳酶能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐滿(mǎn)的效果。

2.延緩衰老：木瓜含大量豐富的胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人體新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

3.增強(qiáng)免疫：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。

二、豬骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐機(jī)體、澤皮膚、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨的功效。兒童經(jīng)常喝骨頭湯，能及時(shí)補(bǔ)充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，增強(qiáng)骨髓造血功能，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，成年人喝可延緩衰老。

3、木瓜其它吃法

1、酸辣木瓜色拉

材料：150克青木瓜，50克胡蘿卜，生菜葉若干，適量蒜茸，碎干辣椒量，魚(yú)露，檸檬汁，糖。

做法：生菜洗凈后切片后墊在盤(pán)底。將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細(xì)絲，將木瓜，胡蘿卜絲和魚(yú)露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上食用即可。

2、牛奶燉木瓜

材料：青木瓜適量，牛奶一盒

做法：將木瓜去皮切成小塊放在燉盅里，放上冰糖，將燉盅放進(jìn)鍋里用大火蒸20分鐘后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘。愛(ài)美的女孩子可以常吃有美膚豐胸之功效。

3、木瓜蓮子乳

材料：600克木瓜，3杯新鮮牛奶，25克蓮子，2枚紅棗，冰糖適量。

做法：將新鮮熟木瓜去皮核，切成粒狀備用。蓮子、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將上述食材放入燉盅，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子熟后即可食用。

4、紅酒木瓜飲

材料：木瓜，紅酒適量

做法：木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見(jiàn)方的小塊，攪打成木瓜糊，調(diào)入少許蜂蜜和紅酒攪勻，然后表面撒少許木瓜粒即可。喜歡濃稠口感的，可加大木瓜用量根據(jù)自己的口味加紅酒和蜂蜜的用量。

5、木瓜燉銀耳

材料：木瓜，銀耳適量

做法：銀耳去根洗凈，用清水浸泡軟;木瓜去皮、去籽洗凈，切塊。將銀耳放入清水中煮沸后撈出晾干備用。銀耳、木瓜、冰糖放砂鍋中加清水煮沸，再轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)，燉好后可以加入蜂蜜食用效果更佳。

6、木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1個(gè)、蜂蜜，水適量。

做法：用水洗凈木瓜后去皮，去瓤，切片。將木瓜放入燉鍋中，加入適量清水，待湯煲滾后改用中火煲30分鐘，加入蜂蜜調(diào)味，將糖水?dāng)噭蚝蠹纯娠嬘谩?

7、木瓜雞腳湯

材料：雞腳兩對(duì)，青木瓜半斤，少量枸杞

做法：將所有食材同水煲一個(gè)小時(shí)，加點(diǎn)鹽調(diào)味即可食用，木瓜雞腳湯不油膩而且富含營(yíng)養(yǎng)，常喝此湯可以令人皮膚變得有彈性。并能起到滋補(bǔ)肝腎，豐胸，美白祛斑的效果以及抗輻射作用。