壯陽(yáng)是很多男性朋友非常關(guān)注的重要事情，雖然不管壯陽(yáng)對(duì)于性能力是否有用，但科學(xué)壯陽(yáng)對(duì)身體健康無(wú)疑是有益的。而在多種壯陽(yáng)方法中飲食是十分重要且效果較好的一種，這其中就有大蔥壯陽(yáng)的說(shuō)法。那么吃大蔥有壯陽(yáng)效果嗎？科學(xué)壯陽(yáng)該怎么做？

1、有一定的效果

俗話說(shuō)“一根蔥，十分鐘”，很多男人認(rèn)為吃大蔥具有強(qiáng)大的壯陽(yáng)效果。實(shí)際上，大蔥確實(shí)具有解熱、通陽(yáng)、防癌的功效，但是并沒(méi)有傳說(shuō)中那么神奇。適當(dāng)吃一些大蔥，對(duì)陽(yáng)痿早泄是有一定的輔助療效，切忌過(guò)度迷信而放棄傳統(tǒng)療法。

大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

北方人熱衷于大蔥，甚至可以當(dāng)成每天的主菜。但南方人吃大蔥更多的是作為配料或者是調(diào)料。如果像北方人那樣直接生吃大蔥，其口味還是很多人難以接受。所以對(duì)于大蔥壯陽(yáng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況而定，可以多做大蔥為配料菜品。

一般人群均可食用大蔥，患有胃腸道疾病的人不宜多食；表虛、多汗者也應(yīng)忌食；過(guò)多食用蔥還會(huì)損傷視力。

2、補(bǔ)腎食物

壯陽(yáng)補(bǔ)品──蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨

從古籍的記載，以男性來(lái)看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，因?yàn)橥庑团c男人的性器官形狀相似，成為男性的壯陽(yáng)補(bǔ)品。

紅蘿卜以貌取勝

胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)來(lái)看，這兩種食物富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質(zhì)鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)恐怕還是很難產(chǎn)生立即的壯陽(yáng)效果。

蘆筍瘦弱其外、雄壯其內(nèi)

蘆筍看起來(lái)弱不禁風(fēng)，令人疑惑不解古人會(huì)取其壯陽(yáng)。有趣的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究竟然提供了合理解釋，因?yàn)樘J筍含有與類(lèi)固醇類(lèi)似的植物動(dòng)情激素，吃下去后可以強(qiáng)身補(bǔ)體和提振精神，可以促進(jìn)身體分泌睪丸激素；不管對(duì)男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成欲望的重要營(yíng)養(yǎng)素。

酪梨結(jié)果在睪丸樹(shù)上

酪梨就像是男性睪丸，有以形補(bǔ)形的遐想。古人認(rèn)為酪梨在樹(shù)上結(jié)果時(shí)是雙果連結(jié)，與男性對(duì)稱的睪丸形狀非常類(lèi)似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睪丸，生長(zhǎng)的樹(shù)就稱為睪丸樹(shù)。

補(bǔ)陰圣品──無(wú)花果、桃子、石榴和蛋

無(wú)花果

無(wú)花果的外型和女性子宮幾分類(lèi)似，基于吃啥補(bǔ)啥的原理，女人可多多進(jìn)補(bǔ)無(wú)花果。無(wú)花果的歷史悠久，圣經(jīng)中多處提到伊甸園中的無(wú)花果樹(shù)，亞當(dāng)和夏娃也是用無(wú)花果樹(shù)葉來(lái)遮蔽身體，有些歷史學(xué)家相信，伊甸園中的禁果其實(shí)是無(wú)花果，而不是蘋(píng)果。

桃子

桃子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但有趣的是，無(wú)論東方或西方文化，都將蜜桃隱喻為女性，或強(qiáng)調(diào)與性的關(guān)聯(lián)，可能原因是桃子果肉豐富多汁，外型與女性的臀部股溝形狀相像，因此桃子成為了春藥。