愛美的女性朋友都喜歡吃水果，因為水果含有豐富的維生素，對于女性朋友的身體健康和皮膚都是有很大的好處的，所以很多女性朋友都非常的喜歡吃水果。雖說吃水果可以幫助女性朋友護膚養(yǎng)顏，但是也是需要分時間段的，在不適合的時間段吃不適合的水果，不僅不能達(dá)到護膚養(yǎng)顏的效果，反而還會適得其反，所以女性朋友吃水果一定要注意在正確的時間段吃。

1、晚上吃水果會長胖嗎

很多人都喜歡在晚上吃水果，因為很多上班族白天會很忙，沒有什么時間閑下來吃水果，所以會在晚上吃水果，想要給身體補充維生素，這個想法是很好的，但是一般來講，晚上是不適合吃水果的，因為很多水果含糖量非常的高，而且有些水果還含有一定的脂肪和熱量，晚上吃了這些水果可能會造成女性朋友長胖，所以不適合晚上吃水果。當(dāng)然偶爾吃一下還是可以的，只是不適合長期吃。

2、晚上能不能吃水果

雖說水果對于女性朋友護膚很有利，但是還是建議女性朋友不要在晚上吃水果，先不說晚上吃水果會導(dǎo)致長胖，重要的是在晚上，人們的消化系統(tǒng)是處于排空的狀態(tài)，如果這個時候吃水果的話會導(dǎo)致人們消化系統(tǒng)受到影響的，所以不建議女性朋友晚上吃水果。

3、什么時候吃水果好

早上吃水果是非常好的，因為早上人們的消化系統(tǒng)還處于休息狀態(tài)，所以吃水果是有助于吸收的，而且早上吃水果有利于排便；然后就是飯后一小時可以吃水果，有助于消化。