女人在生完孩子之后，妊娠紋會特別明顯，而且肚子上的皮膚也會變得特別的松弛，所以很多女性朋友在生完孩子之后就趕緊的加入了塑造身形的行列之中。其實女性朋友在生完孩子之后肚子上的皮膚松弛是很正常的，只要生產完了之后小心護理就可以了。

1、孕婦產后護理用什么

NO.1：貼身護理用品

我們都知道，女性在生產后發(fā)生的生理變化會比經(jīng)期更加復雜：胎兒娩出的2—4周內，產婦需要應對大量惡露;產后會女性私處會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時采用了側切術，傷口更會感覺疼痛。這時，新媽媽應該選用特殊時期的貼身護理用品：產婦衛(wèi)生巾。

也許有人會覺得，用普通衛(wèi)生巾也可以的。但是普通衛(wèi)生巾吸水性較差，容易側漏、回流，無法應對大量惡露。產婦衛(wèi)生巾比普通衛(wèi)生巾要更寬大一些，可以吸收更多惡露或者分泌物。此外，普通衛(wèi)生巾的透氣效果不好，且在殺菌效果上有所欠缺，產婦衛(wèi)生巾則比較柔軟，透氣效果好，十分重要的一點是，產婦專用的衛(wèi)生巾有殺菌功效，可避免引起感染。

同時，媽媽在購買的時候要注意選擇大品牌的產品，除了信譽比較高之外，產品也比較有保障。產婦衛(wèi)生巾的型號是要根據(jù)惡露的不同時期來選的，而不是依據(jù)媽媽個人的體型來準備。

而很多媽媽也會困惑，產婦衛(wèi)生巾要準備多少，這個要根據(jù)個人的身體情況來選擇：一般準備L號2包、M號2包、S號3包備用。媽媽們千萬要記得保持清潔哦。

NO.2：肌膚護理用品

分娩后，想要恢復做媽媽之前的美好肌膚，也是不少媽咪的心愿吧，那就趁著產后恢復的時期，好好進行護理啦!

去除妊娠紋

生完寶寶后后，不少媽咪的肚皮上會留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。秋冬季節(jié)還好，可一到夏季，有時免不了想穿得清涼些。但一想到肚皮上一堆難看的妊娠紋，也只能“望紋興嘆”。

在產后要想清除妊娠紋，媽媽們要跟日常皮膚保養(yǎng)一樣，每天在長有妊娠紋的部位涂抹妊娠紋霜。媽咪們一定要注意不要吝嗇妊娠紋霜的用量，同時也要堅持每天按摩。因為要去除妊娠紋其實就跟吃藥治病有點像，每天要定時定量才能慢慢痊愈，所以媽媽們要有耐心哦。

臉部保養(yǎng)

除了肚皮，臉部也是新媽咪的一個重災區(qū)。因為坐月子時長期躺在床上，長時間的睡眠會導致臉部浮腫，再加上失血及光線不足、出汗等因素，此時臉部皮膚的形勢是最嚴峻的。

小編建議各位新媽，可以選用除油和修復毛孔的洗面乳，外加每天定期的滋養(yǎng)面膜，讓自己的臉部皮膚擁有每一天的SPA。當然，新媽也不要急著用回普通的護膚品，要繼續(xù)選用適合孕產婦使用的護膚品比較好。

NO.3：瘦身護理用品

瘦身也是媽媽們產后經(jīng)常頭疼的問題。產后三個月是體重下降最快的時間，然后速度就會慢慢減緩，直到產后6個月。因為這段時期身上的傷口要愈合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態(tài)。因此，新媽咪要抓緊時機實行瘦身大計。

媽咪要產后6個月內的這個階段，除了要配合合理飲食，不要過度進補外，還可以配合著使用專業(yè)的母嬰系列產后修復產品或優(yōu)質的纖體瘦身產品，從而達到更好的效果。

使用產后纖體霜

產后纖體霜主要是用于涂抹于皮膚上，用可以減少皮下脂肪、使體態(tài)健美的特殊類皮膚化妝品，其中含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質。在選購時，媽媽們最好選擇含天然植物成分的纖體霜，這樣能更好地保護媽媽和寶寶。媽媽可以在每晚洗澡后涂抹使用，加以適當按摩幫助吸收。

穿上瘦身衣褲

瘦身衣褲一般可分成塑身衣和提臀褲，其中瘦身衣(或稱塑身衣)和以往的腹帶、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形體的調整，而是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前胸，使胸形圓潤、飽滿。通過對背部、腰部的設計，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂;而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與塑身腰封結合，引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移，從而塑造出優(yōu)美的臀形。

產后想要健康護理，以上產后用品不可少，新媽媽們在孕期就應該提前備好，免得到分娩時手忙腳亂哦。

2、孕婦產后要吃什么

第一個階段（產后3-5天內）：這個階段產婦身體比較虛弱，多吃些補充氣血的東西，比如雞蛋、小米、面條、少量的紅糖，這些看似清淡的東西實際對產婦的好處要大于那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會讓產婦很不舒服。除此之外，為了防止腰痛可以吃一些動物的腎臟，為了盡快清除惡露可以吃一些動物的肝臟，不過這個要因人而異，畢竟油膩了一些.

第二個階段（產后5-7天）：這個階段，一般的順產產婦體質均有比較大的恢復，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求，這個時候可以適當放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯（豬、羊、牛等），這些湯富含蛋白質，易于被產婦吸收，且易于使乳房更好地進入哺乳狀態(tài)。在一周左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段繼續(xù)維持上述第一個階段的飲食。

第三個階段（產后7-30天）：這個階段，可在保持之前兩個階段食譜的基礎上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱里取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會兒（切忌煮），對腸胃有好處。

第四個階段（產后30-60天）：這個階段孩子已經(jīng)滿月，產婦體質基本恢復，飲食上主要是注意營養(yǎng)的平衡。在保持之前幾個階段食譜的基礎上，為了保證給孩子充足且有質量的乳汁，產婦的食譜中可以適當吃些瘦肉以增加營養(yǎng)，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，因為豬肉偏寒性。這里推薦花生大米枸杞粥、鯉魚肉粥、牛尾湯、黃花燉牛腩、清燉烏雞、山藥燉老母雞。

第五個階段（60天-100天）：這個階段產婦已完全恢復，基本上什么都可以吃了，而這個時候孩子對營養(yǎng)的需求更大了，為此在加強營養(yǎng)的同時，食量也要增加，不要太考慮自己的身材，畢竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要盡量的為它去攝取營養(yǎng)。有條件的還可以吃榴蓮、獼猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養(yǎng)的水果。

女性朋友在生完孩子之后就應該要注意小心的護理，以免留下了后遺癥。另外就是女性朋友在生完孩子之后要注意恢復自己的身體，因為女人在懷孕期間身材很容易走樣的，所以需要小心的護理。最主要是還要注意飲食調理自己的身體。