女性體寒是很常見的病癥，很多女性都有體寒的情況，只是程度不同，體寒會(huì)對(duì)健康帶來許多不利的影響，其中較為常見的就是容易長(zhǎng)胖，因此對(duì)于哪些想要減肥的女性來說，一定要先解決體寒的問題，除了會(huì)導(dǎo)致肥胖外，還有許多的危害，下面不妨了解具體情況，以及體寒的調(diào)理方法吧。

1、體寒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖

會(huì)！

這是因?yàn)轶w寒會(huì)讓身體中的血液流動(dòng)量變低，這樣就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，淋巴循環(huán)阻塞，從而讓脂肪的游離能力降低，脂肪堆積能力變強(qiáng)，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)變得越來越胖。

2、女性體寒有什么危害

體溫低會(huì)造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)得也慢。這是因?yàn)?，比正常值?度，免疫力就會(huì)下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。

體低溫對(duì)女性關(guān)注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低血液循環(huán)就不好。血液循環(huán)不好，當(dāng)然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)……各種皮膚問題由此產(chǎn)生。

3、導(dǎo)致體寒的具體原因

1、運(yùn)動(dòng)不足

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來。

2、飲食問題

吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

3、壓力過大

壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

4、血液粘稠

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

4、女人體寒的護(hù)理需知

1、不能洗冷水澡。體質(zhì)偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，腹痛，經(jīng)期不正常等現(xiàn)象。熱水澡有助于血液流通。

2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對(duì)女性來說絕對(duì)是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。

3、經(jīng)常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對(duì)是一個(gè)驅(qū)寒、補(bǔ)血的好東西。也可以說是專門針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。

4、早上多吃姜。生姜屬于溫性食物，多吃生姜有身體發(fā)熱、血液循環(huán)等功效。最好早上起來含一片生姜在嘴巴里。這樣長(zhǎng)期下去可以有效地調(diào)養(yǎng)體寒的身體。

5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會(huì)很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御嚴(yán)寒，這也是冬季養(yǎng)生保健的一個(gè)不錯(cuò)的方法。

相信大家了解了體寒的危害后，就不會(huì)對(duì)體寒放任不管了，上面介紹的體寒危害是主要的，體寒還容易誘發(fā)一些其他的病癥，危害會(huì)進(jìn)一步增大，因此及時(shí)調(diào)理體寒很重要。上面介紹的護(hù)理注意事項(xiàng)一定要了解，日常避免這樣做可以有效預(yù)防體寒癥狀的出現(xiàn)。