口腔潰瘍，俗稱“口瘡”，是很常見的口腔黏膜疾病?？谇粷兛此菩〔?，卻會對患者的生活和工作帶去不小影響。口腔潰瘍具有“自限”性，一般在7~10天就可以自愈。用藥物治療口腔潰瘍需要分清輕急緩重。那如何預防口腔潰瘍？相關(guān)知識額計算如下！

本文目錄

1、如何預防口腔潰瘍？

2、得口腔潰瘍吃哪些維生素？

3、預防口腔潰瘍吃什么好？

4、口腔潰瘍有哪些危害？

如何預防口腔潰瘍？

1、保證多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3個)、多飲水(每日1500～2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入

專家指出，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品。豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，每日應(yīng)保證一定的攝入量。

3、注意補充卵磷脂

長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。專家表示對已有高脂血癥的患者，可采用隔日進食一個雞蛋的辦法，不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入。

4、保證B族維生素的攝入

很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素B2，煙酸等。很多日常生活的烹調(diào)行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

5、保證充足的睡眠

避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上"出火"，引起口腔潰瘍。

6、保持心情舒暢樂觀開朗

中醫(yī)認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生"郁火"，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

7、保證口腔衛(wèi)生

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

8、保證飲食清淡

多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。"病從口入"，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，"辣"是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物。此外，具有溫熱性質(zhì)的食物，如果過多食用也會上火。需要強調(diào)的是，喝烈酒也會"火上澆油"。酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時，喝大量烈性酒，無異于"火上澆油"。

9、保證生活規(guī)律

注意生活起居規(guī)律、營養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。

得口腔潰瘍吃哪些維生素？

1、維生素E

用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。

2、維生素B2

將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。

3、維生素C片

將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。

預防口腔潰瘍吃什么好？

1、櫻桃

這是一種被公認的能除去人體毒素和不潔液體的水果，而且對肝臟的排毒有較好的效果，甚至會有溫和通便的作用。所以，遠離口腔潰瘍，大家多吃些櫻桃，而且要吃那些飽滿結(jié)實且?guī)в芯G梗的。

2、蘋果

蘋果除了含有豐富的纖維外，其中含有的半乳糖對身體也有排毒作用，而且果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化。所以建議大家多吃蘋果或喝蘋果汁，遠離口腔潰瘍。

3、葡萄

專家稱深紫色的葡萄具有排毒的作用，能夠清除肝、腸、胃以及腎體內(nèi)的垃圾，也能幫助大家有效地遠離口腔潰瘍。

4、草莓

這也是我們生活中一種常見的排毒水果，熱量不高，而且含有維他命C，有效地清潔胃腸道以及肝臟內(nèi)的垃圾，幫助大家遠離口腔潰瘍。

5、蘿卜

我們都知道蘿卜具有益胃消食、清熱生津的作用，把蘿卜切碎絞汁，適當加入一些白糖，調(diào)勻以后，可以含漱口腔后徐咽下，這樣早晚三次，大概一兩天之后，對于口腔潰瘍?nèi)巳盒Ч置黠@。

6、大白菜

大白菜含量有大量的維生素C、維生素B等多種維生素，另外白菜性微寒無毒，養(yǎng)胃生津，除煩解渴，是清涼降泄兼補益的良品，在口腔潰瘍的時候，我們可以用一些白菜、蒜苗、大棗、水煎服，每日兩到三次，可以有效預防口腔潰瘍。

7、蜂蜜

蜂蜜不但具有美容養(yǎng)顏的功效，還可以清熱解毒，外敷可以斂瘡止痛、促進細胞再生。在一定程度上可以治療口腔潰瘍，如果每天用蜂蜜酯漱口，然后將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復數(shù)次，可以有效的預防和治療口腔潰瘍。

口腔潰瘍有哪些危害？

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、前庭溝等黏膜缺乏角質(zhì)層的部位，發(fā)作時局部灼痛明顯，嚴重時影響飲食、說話，可并發(fā)口臭、頭痛頭暈、惡心乏力、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀。

長期口腔潰瘍不愈合嚴重威脅到患者自身的健康，因此建議患者及時到正規(guī)的口腔黏膜病診療醫(yī)院做詳細的檢查和治療，避免以上危害的產(chǎn)生，切莫忽視潰瘍，小病不治釀大病，早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。

總結(jié)：如果口腔潰瘍反復不愈，應(yīng)盡早就診，排除病因，早發(fā)現(xiàn)早治療。