新手媽媽有時(shí)候可能會(huì)很苦惱，寶寶老是要人抱著，玩的時(shí)候要抱著，睡著的時(shí)候，還是要抱著，動(dòng)一下就醒了。時(shí)間長(zhǎng)了，媽媽會(huì)很累，寶寶睡得也不踏實(shí)，很多媽媽還會(huì)患腱鞘炎、胳膊疼……但是怎么幫寶寶戒掉抱著睡覺(jué)的習(xí)慣了？

1.喜歡抱著睡的原因

一歲以?xún)?nèi)的寶寶，行動(dòng)能力還沒(méi)有那么強(qiáng)，要什么，去哪里，都需要人抱著，有時(shí)候玩著玩著，就在大人的懷里睡著了，長(zhǎng)此下去，就養(yǎng)成了習(xí)慣。還有的寶寶是沒(méi)有安全感，需要媽媽的懷抱，才會(huì)更加踏實(shí)。

2.需提供舒適的環(huán)境

在寶寶睡覺(jué)之前，可以在床上跟她一起玩玩，選擇一個(gè)舒適的床，在床上可以放一些寶寶喜歡的娃娃之類(lèi)的，睡覺(jué)的時(shí)間，可以放一些輕音樂(lè)，或者給寶寶講講故事，唱唱歌，都是可以的。小編家寶寶以前就是抱著睡，后來(lái)我就跟她一起在床上玩，邊唱歌邊拍她，剛開(kāi)始胳膊也給她枕著，后來(lái)，等她睡著了，我就把胳膊抽出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，她就自己睡覺(jué)了。睡覺(jué)的環(huán)境不需要絕對(duì)安靜，可以有一點(diǎn)聲音，不然以后她聽(tīng)到聲音就醒了，太警惕。而且溫度要適宜，如果冷了，記得給寶寶暖暖床，熱了可以適當(dāng)開(kāi)開(kāi)空調(diào)，都是可以的。

3.需給其足夠安全感

平時(shí)不要嚇唬寶寶，如果寶寶白天受到過(guò)驚嚇，容易膽小，就會(huì)過(guò)度的依賴(lài)爸爸媽媽。往往寶寶就想讓媽媽抱著睡覺(jué)，這樣他才能睡著。有這種情況時(shí)，家長(zhǎng)要多給寶寶鼓勵(lì)，說(shuō)“寶寶是最勇敢的，不要怕，媽媽陪著你”等話(huà)語(yǔ)。睡覺(jué)的時(shí)候也可以說(shuō)“寶寶，你睡吧，媽媽就在這里陪著你”。

4.需讓寶寶玩累再睡

平時(shí)多給寶寶一點(diǎn)自己的空間，把他放床上，自己玩會(huì)兒，不要一天到晚抱著他，睡覺(jué)前，讓他自己多玩玩玩具，也就是哄寶寶自己玩，自己折騰累了，喝完奶就能睡著，時(shí)間一長(zhǎng)，習(xí)慣了就不會(huì)再讓抱著睡覺(jué)了。