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孕婦吃秋葵對孩子好嗎?孕婦可以吃秋葵嗎?[多圖]

大眾健康網 2019-12-07 10:50 孕婦秋葵吃秋葵

雖然秋葵營養(yǎng)豐富,是運動員的首選蔬菜,但是有些飲食禁忌我們還不是很清楚,除了脾胃虛寒的人不適合吃秋葵以外,還有一類比較特殊的人群,就是準媽媽們。孕婦需要在飲食上格外的謹慎,那么孕婦可以吃秋葵嗎,孕婦吃秋葵好不好呢?

孕婦吃秋葵對孩子好嗎?孕婦可以吃秋葵嗎?(1)

1、孕婦可以吃秋葵嗎

大部分人對秋葵并不了解,畢竟它是洋蔬菜??蛇@對于孕婦來說,是非常重要的問題。秋葵就是一種綠色蔬菜,即使是它可以作為觀賞植物,對大部分人來說都是安全無危害的。其實孕婦也能吃秋葵的。秋葵有紅色和綠色兩種顏色,因為綠色的秋葵開的花是黃色的,所以又叫黃秋葵。我們吃的秋葵就是吃的它的果莢部分,秋葵的種子還可以榨油,秋葵油的營養(yǎng)略勝于芝麻油。

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2、孕婦吃秋葵好不好

秋葵嫩果莢中含有阿拉伯聚糖,半乳聚糖以及其它多糖,還可以分泌一種黏性膠質物,這些都是人體消化的好助手。除此之外,秋葵還有鋅,鐵,蛋白質這些營養(yǎng)成分,可以幫助孕婦預防貧血,最特別之處是秋葵的草酸含量很低,而含鈣量很高,所以它有助于孕婦提高鈣的吸收率,增強骨骼。

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3、孕婦吃秋葵需要注意

秋葵是性寒的食物,所以容易腹瀉,或大便不成型的孕婦,就不要吃秋葵了。綜上所述,孕婦吃秋葵并沒有什么危害,對于脾胃虛弱的孕婦適當的吃些秋葵,也不要吃多了,能夠預防胃部疾病,保護胃粘膜。

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